Obuoliai, ypač kepami, yra vitaminų, naudingų mikroelementų sandėlis. Šios formos obuoliai yra būtini žmonėms, turintiems problemų su virškinimo trakte, žarnyne. Ir kartu su džiovintais vaisiais, kurie taip pat yra neįtikėtinai naudingi, toks receptas niekam nebus abejingas.
Būtinas gaminant produktusProduktai, kuriuos reikės gaminti:
- Obuoliai 6 vnt. Pasirinkite vidutinio dydžio vaisius. Tada skonis bus gražesnis ir turtingesnis.
- Honey 1 puodelis. Jei turite saldainio medaus - lengvai jį ištirpinkite, pašildykite vandens vonioje.
- Džiovinti vaisiai: spanguolės, džiovintos 150 g, razinos 100 g. (Galite naudoti šviežias spanguolės ar brūkšnius, tokiu atveju jums reikia pridėti daugiau saldumo.)
- Sviestas 100 g
- Cinamona Jis pridedamas prie skonio.
Virti
Obuolius reikia nuplauti šiltu vandeniu, supjaustyti šerdį. Būtina nupjauti tik iš vienos pusės ne taip, kad sultys ir obuolių pripildymas neišplistų.
Nuplaukite obuolius ir išvalykite šerdį.Džiovinti vaisiai yra išdėstyti kiekvieno obuolio viduryje, šiuo atveju ant spanguolių spanguolių, razinų.
Įdėk stuffingPo to aukščiausios rūšies džiovinti vaisiai pilami paruoštu medu.
Užpildykite obuolius medumi.Įdėkite sviesto gabalėlį obuoliu, pripildytu spanguolių, razinų ir medaus. Aliejus duos obuolius
papildomas skonis, minkštumas ir sultingumas.
Įdėkite alyvą viršujeObuoliai išklojami kepimo indu, orkaitė pašildoma iki 190 laipsnių. Po to įdėkit formą obuoliais į orkaitę ir kepkite 15 minučių.
Kepkite obuolius 15 minučių.Paruošti obuoliai apibarstyti cinamone, šiek tiek atvėsti ir patiekti su ledais.
Papuoškite patiekalą su keptais obuoliais, cinamonu ir ledaisKepant, obuoliai išlaiko visas naudingas savybes. Tokiu būdu paruošti obuoliai yra labai gausūs geležies, todėl tai gali teigiamai paveikti kraujo, odos, plaukų, nagų būklę. Dėl valgyti keptos obuolius gali padėti organizmui kovoti su antsvorio kaip kalio, kuri randama obuoliuose, padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.
Būtina atkreipti dėmesį į šio recepto spanguolių naudą. Spanguolės yra daug vitamino C, kuris apsaugo kūną nuo virusų ir padidina imunitetą. Be to, spanguolių suvartojimas sulėtina senėjimo procesą ir taip pat padidina elastingumą.
