Slaugos motinos laikosi specialios dietos. Tai apima virtas daržoves, taip pat kotletus, garuotos. Prieskoniai yra tabu. Bet jūs tikrai norėtumėte traktuoti save į kažką skanu! Todėl slaugytojoje mama turi laiko paruošti skanų ir sveiką varškės pyragą: čia yra daug receptų tokiam gydymui. Visi žino, kad varškis yra vertingas kalcio šaltinis, o tai labai svarbu maitinant krūtimi tiek mama, tiek jos kūdikiui. Taip, ir šio produkto skonis yra gana malonus, jo patiekalai yra naudingi ir kvapni.
Koks yra varškės sūrio naudojimas laktacijos metu?
Motinai, kuri maitina savo kūdikį krūtine, varškė yra tiesiog būtina. Jis gali būti suvartotas grietine arba vaisiais, netgi riešutais. Žodžiu, 50 g šio produkto per dieną tiesiog nepakeičiama motinos ir jos kūdikio kūnui.
Nustojus maitinti krūtimi, varškė taps puikiu maistu papildomiems maisto produktams. Bet tiesiog gerkite jį kūdikiui geriausiai, naudodami natūralų, o ne parduotuvės pieną.
Labiausiai skanus naminių pagardų varškė
Tai labai paprasta virti namuose. Tai reikalauja mažiausiai produktų.Yra įvairių būdų tai padaryti. Susipažinkite su greičiausiu receptu.
Ingredientai:
- 2 litrai pieno;
- 1 litras kefyro.
Ši kompozicija sukurta apie 600 gramų varškės.
Kaip parengti delikatesą:
- Pienas turėtų būti įpiltas į didelę puodą. Maišymas, pašildymas.
- Kai pienas pradeda virti, turėtumėte supilkite jogurtą. Iškart bus varškės dribsniai. Laikykite ugnies 2-3 minutes. Svarbu, kad mišinys nekristų. Priešingu atveju varškė bus sausa ir kieta.
- Pasukite plokštė mirkti mišinys vis dar buvo maždaug 5 minutes.
- Padėkite masę ant dangtelio: serumas turi nutekėti.
Tokiu būdu gausite name tik pusvalandį.
Lengva ir greita sūrio mėsa su varške
Ingredientai:
- 300-400 g šviežių mažai riebalų varškės;
- 2 vištienos kiaušiniai;
- 3 šaukštai l manų kruopos;
- nuo 100 iki 150 g granuliuoto cukraus;
- šiek tiek druskos;
- kai vanilinis cukrus;
- vaisiai ir uogos - jei pageidaujate.
Kaip virti:
- Kad susidarytų vienalytė masė turėtų būti kruopščiai padaryta minkymo visi komponentai: būtinybę užtikrinti vienodą ir pakankamai tankus masę.
- Būtina padėkite jį visi į forma iš anksto sutepti aliejumi.
- Kepkite iš anksto pašildytą orkaitę pusę valandos.
Prieš patiekdami patiekalą, padrėkinkite troškintuvą cukraus milteliais. Ir tikslinga grietinėlę užpilti ant šio delikateso. Tavo mėgstamiausias bus skanus ir sveikas patiekalas.
Klasikinis receptas užkandoms nėščioms ir maitinančioms motinoms
Ingredientai:
- varškė - 500 g;
- porą šaukštų manų kruopos arba kviečių miltų;
- 2 šaukštai l granuliuotas cukrus;
- 5 pomidorų kiaušiniai.
Kaip virti:
- Pasukite mėsmalės varškės sūriu (galite jį išpjauti per sietą).
- Įdėkite kiaušinius ir cukrų, miltus, sumaišykite viską.
- Tepkite pelėsį, išmeskite masę ir kepkite 50 minučių.
Jei vietoj miltų pusiau supakuotame produkte pridėkite manų kruopos, tada po vysmeshivaniya palikite pusvalandį.
Ar norite įdėti džiovintų abrikosų ar razinų? Tada iš anksto mirkymo šiltu vandeniu šie džiovinti vaisiai. Riešutai taip pat turėtų būti supjaustyti, jei nuspręsite jį įdėti į pyragą. Galite naudoti ananasus: juos reikia įdėti į pelėsio dugną ir iš anksto paskleisti varškės masę.
Kepta sūrelio troškinys su obuoliu: slaugančių motinų receptas
Labai svarbus šio puodelio užkandis yra tas, kad sudėtiniai obuoliai teigiamai veikia žarnyno judrumą. Be to, tokios formos obuoliai nesukelia kolikų naujagimiams.Taigi atėjo laikas naudoti šį receptą.
Ingredientai:
- ketvirtis kilogramo varškės;
- pora obuolių;
- 1 vištienos kiaušinis;
- pora meno. l manka
Žingsnis po žingsnio:
- Batusas turi būti sumaišytas su cukrumi ir manga, kiaušiniais. Tada viskas kruopščiai sumaišoma.
- Paimkite didžiulę keptuvę ir grotelėkite vaisių. Po to jie turi būti išstumti: leiskite sultims nusiimti.
- Rauginti obuoliai sumaišomi su varškės masė.
- Paruoškite pelėsių: alyvą ir pabarstykite džiūvėsėliais.
- Svoris nustatytas.
- Kepkite indą valandą.
Oro varškės troškinys multivarke (video)
Sūrelio troškinys, skirtas slaugai motinai su ryžiais ir varške
Ingredientai:
- ketvirtis kilogramo ryžių javų, taip pat varškės;
- vanduo - 500 ml;
- razinų sauja;
- 75 g granuliuoto cukraus;
- vanilino šaukštas.
Kaip virti:
- Išvirkškite ryžius su razinomis: turėtumėte gauti supjaustytos košės.
- Atvėsinkite ir pridėkite likusius gaminius, sumaišykite viską.
- Tepkite pelėsius ir išmatuokite masę, lyginkite paviršių.
- Viršuje pateikiamas kiaušinių ir grietinės mišinys.
- Kepkite apie 17 minučių, daugiausia 20.
Kepta sūrio puodelių receptas maitinančioms motinoms daugybėje
Ingredientai:
- varškis - pusė kilogramo;
- 3 šaukštai l manka, tiek cukraus;
- Sviestas
Paruošimo būdas:
- Sumaišykite varškę su cukrumi ir mannine. Čia galima pridėti bananus ar obuolius. Nors su bananais reikia būti atsargiems, nes kartais jie gali sukelti alergiją ar dilgėlinę kūdikiui.
- Srutą supilkite į daugiasluoksnį. Įmaišykite mišinį ir virkite kepimo režimu. Tai užtruks nuo 35 iki 40 minučių.
Grietinėlės troškinys su razinomis ir džiovintiems abrikosams, skirtiems krūtimi maitinančioms moterims
Ingredientai:
- pusė kilogramo varškės (visada švieži);
- 3 vištienos kiaušiniai;
- 125 g granuliuoto cukraus;
- manga - 3 šaukštai l .;
- 3 šaukštai l miltai;
- sviesto svogūnas;
- kelios rožinės ir džiovintos abrikosai.
Pasirengimas:
- Biezis sūris turi būti minkytas šakute ir gali būti suvirintas rankomis: jis bus dar geriau. Tik tada, kai nėra gabalėlių, troškinys bus skanus ir skanus.
- Įdėkite kiaušinius ir cukrų, šaukštą patrinkite su varšku.
- Įpilkite šilto pieno į mango, palikite maždaug 10 minučių, kad jis pamirktų į krepšį. Dėl to jis padidės. Proceso paspartinimas yra visiškai įmanomas: tai padaryti, per kelias minutes išsiųskite pienas ir manga į mikrobangų krosnelę.
- Įpilkite mango į varškės masę, įpilkite miltų ir minkšto sviesto, gerai sumaišykite.
- Dabar jūs turėtumėte pridėti prie varškės masės razinų, jau nuplauti ir džiovinti. Ten taip pat džiovinti abrikosai, supjaustyti smulkiais gabalėliais. Vėl sumaišykite. Džiovinti vaisiai nereikia valdyti, nes sultingame puodelyje jie bus minkšti ir švelni be jo.
- Norint, kad delikatesas būtų lengviau ištrauktas iš pelėsių, tepkite jį sviestu, pabarstykite mango.
- Užpildyta varškės masė turi būti išsiųsta į orkaitę.
- Kepti patiekalas turi būti ilgas: apie valandą esant vidutinei temperatūrai. Pabaigoje patiekalas bus rudas.
Labai svarbu nusipirkti delikatesą, kuris jau aušinamas.
Išlaikykite delikateso kraštus peiliu ir skruoste, poddevaya jį iš visų pusių. Po to uždarykite keptuvę, uždėkite dangtelį iš didelės virtuvės padažo, pasukite. Tuo metu troškinys bus ant dangčio aukštyn kojom, po kurio turėtumėte padengti indu ir pasukti ją kaip reikia.
Cukrinių sūrelių tortas maitinančioms motinoms (video)
Naudoti varškę labai naudinga ne tik nėščioms, bet ir maitinančioms motinoms. Todėl visi šie receptai bus tiesiog nepakeičiami tiems, kurie maitina maitinimą krūtimi. Galite valgyti tiek krosnyje, tiek multivarke.
