Obuolių nauda pasakojama visur. Visur auginkite pristatytus vaisius, bet geriausi vaisiai auga ant medžių, augančių šiltame ore. Apskrityje "Apple Spas", kuris kasmet švenčiamas rugpjūčio 19 d., "Apple" garbei. Tačiau skanūs ir naudingi vaisiai turi tam tikrų kenksmingų savybių, apie kurias turite žinoti.
Apie žaliųjų obuolių privalumus
Žali vaisiai yra labiausiai naudingi! Tokios veislės neturi alergijos sukelto pigmento, taigi neigiama reakcija nėra. Žalias obuolys gali būti skiriamas vaikams. Jame yra daug geležies ir gali būti labai naudinga anemija.
Žalios veislės gali suskaidyti sunkų maistą. Todėl juos rekomenduojama vartoti po vakarienės ar pusryčių.
Koks yra raudonos obuolio naudojimas
Kokia naudingiausia raudonųjų vaisių kokybė? Tiesą sakant, tai geležies kiekis lengvai virškinama forma. Štai kodėl žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos, skiriama raudona obuolė.
Kuo mažiau svarbu pektinas, galintis pašalinti cholesterolio kiekį kraujyje. Jis taip pat randamas raudonuose vaisiuose. Pateiktą obuolį rekomenduojama vartoti nėštumo metu, nes joje yra beveik visi žinomi iki šiol vitaminai:
- A;
- C;
- B;
- PP ir daugelis kitų.
Didžiulė nauda organizmui - vaisių sudėtyje esantis dietinis pluoštas, ty pluoštas. Ji gali suteikti visą įmanomą pagalbą virškinamojo trakto darbe.
Pažeisti raudonieji obuoliai
Vaisių žala yra ta, kad jų odoje yra raudonų pigmentų, dėl kurių atsiranda sunkių alerginių reakcijų. Todėl negalima vartoti raudonųjų vaisių slaugančioms motinoms ir žmonėms, linkusiems į alergijas. Toks poveikis gali pakenkti žmonėms, sergantiems kraujagyslių, širdies ir dvylikapirštės žarnos opaligės ligomis.
Koks yra obuolių sėklų naudojimas?
Pasirodo, obuolių duobėse yra tokio naudingo elemento dienos kiekis kaip jodas. Konkrečiau, šeši kaulai gali kompensuoti jodo poreikį per dieną. Ši taisyklė taikoma bet kokiai vaisiaus veidei ir spalvai.
Daugelis ekspertų teigia, kad kaulai gali užkirsti kelią vėžio vystymuisi. Todėl galbūt visi beždžioniai valgyti obuolius kartu su stručiu.
Naudingos obuolių savybės (video)
Ar kauluose yra kokių nors žalos
Žaliųjų ir kitų obuolių kauluose yra pavojingos medžiagos amigdalinas. Tai nuodai, o jo koncentracija sėklų poroje yra 1,6%.Koks yra nuodų poveikis? Nurijus, amigdalinas pradeda skilti ir išleidžia cianidą. Kiek išsiskiria rūgštis? Iš tiesų koncentracija yra nereikšminga, nepriklausomai nuo veislės. Tačiau, jei sėklos patenka į organizmą dideliais kiekiais, prasideda vėmimas.
Pasirodo, kad kaulai turi gydomųjų savybių, tačiau jose kyla pavojus. Todėl, kol yra sėklų, verta apsvarstyti. Taip pat svarbu, kad bet kokios rūšies kaulai būtų prastai virškinami. Tačiau tai netaikoma sėkloms, kurios buvo termiškai apdorotos.
Koks yra džiovintų vaisių naudojimas?
Džiovintų vaisių svoris yra mažas, tačiau nauda yra tiesiog didžiulė. Be to, sausieji vaisiai yra unikali galimybė išsaugoti visą derlių. Žinoma, galite virti kompotus ir obuolių uogienė "Golden" ir kitus. Bet tai neveiks.
Jei vartojate ir išdžiovinkite obuolius, galite užsisakyti vitamino C visą sezoną. Galėsite pagaminti skanius kompotilius iš džiovintų vaisių.
Koks yra obuolių naudojimas nėštumo metu?
Vaisių nauda neabejotina, bet ar galite juos valgyti nėštumo metu? Bet kokios obuolių veislės sudėtyje yra daug vaisių ir organinių rūgščių, reikalingų stiprinti kraujagysles, visą grupę vitaminų ir taninų. Nepaisant mažo svorio, obuolys apima labiausiai naudingas medžiagas žmonėms:
- kalis;
- manganas;
- siera;
- fosforas;
- geležis;
- kalcio ir kt.
Tokie vaistai, kaip vaisiai, gali sudaryti geresnes virškinimą. Pektinai yra būtini virškinamojo trakto valymui. Pasirodo, vaisių savybės leidžia jį naudoti moterims. Jei yra obelų vaisiai, laukdami kūdikio, galite užkirsti kelią imuninės sistemos silpninimui.
Vaisių nauda sveikatai yra tai, kad kalorijų yra mažai, nes tai beveik 90% vandens. Atitinkamai, jei yra, svoris nebus padidintas, nepaisant to, kad pateiktame vaisiuje yra krakmolo.
Koks yra "Antonovka" naudojimas
"Antonovka", priešingai "Auksinis", Tačiau yra minimalus cukraus kiekis ir tokia kenksminga medžiaga kaip krakmolas. Šis obuolys turi malonų skonį, ir sudėtyje yra daug pektino medžiagų, kurios yra svarbios virškinimui. Be to, "Antonovka" gerina tulžies nutekėjimą, pašalina edemą, stiprina kraujagysles, papildo mineralines medžiagas žmogaus kūne.
Kokie yra naudingos rūšies obuoliai ir kiek jų galima sunaudoti? Su suvartotų vaisių kiekiu turite būti atsargiems. Kitais atžvilgiais "auksinis" turi teigiamą poveikį suaugusiųjų sveikatai ir yra rekomenduojamas papildomam maitinimui vaikams.
Obuolių ir morkų salotos
Sausas morkas puikiai derinamas su "Golden" obuoliu. Šiuo atveju naudingi elementai yra ir morkos, ir obuoliai. Paskutinio vaisiaus nauda yra aprašyta aukščiau, o karotinas yra naudingas regėjimui ir odos būklei.
Taigi, kokia yra obuolių naudojimas sveikatai yra aiškus, todėl laikas parengti iš jų šviesius ir skanius salotus:
- Imamas didelis morkas ir du vidutiniai obuoliai.
- Sudedamosios dalys valomos ir trina ant trintuko. Vitaminai obuoliuose iš šios mažesnės nebus.
- Kokie kiti ingredientai reikalingi salotoms? Paimkite keletą graikinių riešutų, supjaustykite juos.
- Likutis sumaišyti gautą kompoziciją ir įdėti šaukštą sezamo aliejaus.
Kokio skonio salotos? Kad skonis būtų sveikas, o aliejus reikalingas, kad obuoliai nebūtų sausi. Bet jei morkų sultingas, negalima pridėti alyvos.
Mes taip pat rekomenduojame perskaityti straipsnį, kuriame kalbame apie mėlynių pupelių naudą ir žalą.
Kaip išdžiovinti obuolius orkaitėje (video)
Dabar aišku, kokių naudingų ir žalingų savybių yra obuolių vaisiuose. Be to, dabar yra aišku, kiek geros valgomos, valgomos per dieną dienos obuoliai. Taigi nepraleiskite laiko, šiandien pradėkite kaupti naudingus vaisius.
