Avilžiūnai yra daugiamečiai krūmai, kurių ilgis siekia pusantro metro, su spygliuotais ūgliais ir naudingomis kvepiančiomis uogomis. Krūmo lapai yra apvalūs, turi širdies formos pagrindą. Uogos yra geltonos arba violetinės, derlius pasiekia 25 tonos vienam hektarui.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis
Pavyzdžiui, lentelėse yra lengviausia peržiūrėti cheminę sudėtį ir agurkų maistinę vertę. Skaičiavimai pateikiami 100 g uogų.
Uogų maistinė vertė,%:
- maisto pluoštai - 3;
- vanduo 84,7;
- organinės rūgštys - 1,3;
- pelenai - apie 0,5;
- di- ir monosacharidai - apie 9.
Vitaminų turinys:
| Pavadinimas | Skaičius | Dienos reikalavimas |
| B6 | 0,03 mg | 1% |
| Beta karotinas | 0,2 mg | 7% |
| A | 33 μg | 2,5% |
| B2 | 0,02 mg | 0,7% |
| C | 30 mg | 30% |
| B9 | 5 μg | 2,7% |
| PP | 0,3 mg | 1% |
Agrastų cheminė sudėtis yra tokia:
| Prekės pavadinimas | Skaičius | Dienos reikalavimas |
| Magnis | 9 mg | 1,7% |
| Varis | 130 μg | 8% |
| Molibdenas | 12 μg | 6% |
| Siera | 18 mg | 2% |
| Natris | 23 mg | 0,9% |
| Nikelis | 6 μg | 14% |
| Kalis | 260 mg | 10% |
Klausimas apie agresyvių pašarų naudą sveikatai
Šviežiose uogose yra daugiau naudingų medžiagų, nei termiškai apdorotoje. Tačiau šviežios braškės turėtų būti pasirinktos teisingai. Kad nustatytumėte vaisiaus prinokimą, turėtumėte jį lengviau išmatuoti. Per daug tankios uogos yra nesubrendusios.Tarp kitų dalykų, agrastas turi turėti pedunculą, o žievelė turi būti sausa, kitaip uogos greitai puvės.
Aerozolių naudojimas virškinimo sistemai
Mitybiniai pluoštai, sudaryti agrastą, leidžia normalizuoti išmatą. Norint išspręsti pateiktą problemą, reikėtų valgyti šviežių uogų, sulčių ir nuoviestus.
Sultys iš uogų yra pakankamai paprastos:
- Vaisiai suplakti karštu vandeniu ir šildomi pusvalandyje;
- Tada bulvių koše išpilstoma ir užsikimšusi;
- turėtų gauti storą gėrimą su minkštimu.
Susidariusios sultys gali būti girtas, kai yra virškinimo problemų.
Žąsų naudojimas širdžiai ir kraujagyslėms
Agrastų sudėtis yra naudinga širdžiai ir kraujagyslėms. Daugybė elementų, esančių uogoje, naudinga visam žmogaus kūnui:
- antioksidantai neutralizuoja laisvąsias radikalas, sukeliančias širdies ligas;
- vitaminas P stiprina kapiliarų sienas;
- magnis ir kalis stiprina širdies raumenis.
Širdies labui geriausia naudoti agresiją šviežia. Norint ilgai laikyti uogą švieži, įdėti į medinę tarą vėsioje ir gerai vėdinamoje patalpoje.Agrastus krakmolui galite laikyti uždarytoje talpykloje arba plastikiniuose maišeliuose šaldytuve.
Amazonės apsauga nuo imuniteto
Kaip žinoma, tikrasis imuniteto gynėjas yra vitaminas C. Jis yra dideli kiekiai, randami aguonų uogose. Pateiktas vitaminas skatina leukocitų susidarymą ir ląstelių lygiu stimuliuoja organizmo apsaugą. Aguonų medžiagų kiekis agrastuose taip pat apsaugo žmogų nuo peršalimo ir virusinių ligų.
Siekiant sustiprinti imunitetą, rekomenduojama vartoti šviežias uogas. Kompotoje ir konservuose laikomi ne tiek daug naudingų elementų - kai kurie iš jų yra sunaikinti per terminį apdorojimą.
Avilžiūnai: naudingos savybės (vaizdo įrašas)
Naudingos agrastų lapai yra naudingos
Didžiulė nauda kūnui yra ne tik uogos, bet ir aguonų lapai. Iš jų paruošiama tonizuojanti arbata, padedanti įveikti tuberkuliozę, inkstų akmenis, aterosklerozines plokšteles. Tačiau šią arbatą reikia vartoti atsargiai, kitaip gali kilti problemų su virškinimu.
Naudokite kosmetologijoje
Kosmetologai nepastebėjo naudingų agrastų vaisių savybių.Kosmetinėse procedūrose naudojamos augalų uogų mėsa ir sultys. Jie padeda priveržti odą ir suteikia balinimo efektą. Jei vartojate nepatvirtintų vaisių, galite atsikratyti pigmentinių pažeidimų ir spuogų.
Balinimo kaukė paruošiama taip:
- agrastų uogos imamos ir užpilamos į košė;
- tada kompozicija tvirtinama prie veido ir laukiama 20 minučių;
- Po to mišinys plaunamas šaltu vandeniu.
Ar kaukė turėtų būti keletą kartų per savaitę. Norint, kad kompozicija būtų geriau, verta pridėti kiaušinio trynį ar nedidelį medaus kiekį.
Atsikratymas odos blizgumo padeda taikyti kaukes iš uogos agurkų, grietinės ir grietinėlės. Vaisių sultys atneš svogūnėlių, jei jie vartojami kartą per dieną 2 mėnesius. Naudojantis sultimis, odai reikia naudoti riebų grietinėlę. Sultinys iš augalo lapų padės sustiprinti plaukų šaknis.
Žuvies skilimo pritaikymas svorio kritimui
Įrodyta, kad agrastas padeda numesti svorį, normalizuoja medžiagų apykaitą ir pašalina riebalus. Jei kasdien sunaudos apie 800 gramų šviežių vaisių, riebalų balansas vėl bus normalus. Bet jūs galite tik mitybą vasarą ir ne ilgiau kaip mėnesį.Jei laikysitės šių taisyklių, prarasite apie 7 kilogramus.
Yra dar vienas švelnesnis metodas. Mityba trunka tik savaitę ir leidžia jums prarasti apie 2 kilogramus. Iš esmės tai yra tai, kad grauziniai vaisiai imami kiekvieną dieną kiekvieną valgį, išskyrus vakarienę. Iš pridedamų produktų galite pasirinkti:
- kefyras;
- varškis;
- sūris;
- vištienos krūtinėlė;
- avižiniai dribsniai;
- ruginė duona.
Paprastos dietos principas nėra šalutinis poveikis. Galite valgyti bet kuriuo metų laiku.
Taip pat galite sužinoti, kaip pagaminti agrastų vaisius, skaitant atitinkamą straipsnį apie mūsų išteklius.
Kaip gaminti džemą iš agrastų (video)
Kas neturėtų valgyti agrastų
Kadangi agrastas yra didelis rūgštingumas, jo uogas neturėtų vartoti tie, kurie kenčia nuo gastrito ir opų. Jei yra žarnyno uždegimas, augalo vaisius taip pat neturėtų valgyti. Reikėtų pažymėti, kad duobes, žalieji vaisiai ir uogų žievelės turi blukimo efektą, todėl kolitas ir viduriavimas negali būti taikomi!
Agrastų aviečių uogos yra vertingas ir naudingas produktas, kuris gali išgydyti ir užkirsti kelią daugeliui žmogaus kūno ligų.Tačiau jų vartojimas maistui turi būti teisingas, kad nebūtų padarytas žalos. Verta prisiminti, kad geriausias rezultatas yra šviežios uogos.
