Daugiau nei vienam amžiui žmonės naudojosi linų sėklomis, kad išlaikytų savo sveikatą. Net augalų "linų" pavadinimas iš lotynų vertimo reiškia "labiausiai naudingą", nes jame yra daug vertingų elementų. Puikus audinys pagamintas iš pasėlių stiebelių, sėkla džiovinama arba iš jo išspaudžiama alyva.
Linų sėklos yra miniatiūrinės pailgos sėklos, suplotos. Blizgusis grūdų lukštas yra tamsiai rudos arba geltonos spalvos. Jie neturi aiškios kvapo, o skonis - šiek tiek riebūs, nes juose yra aliejaus. Plačiai naudojamas įvairių liaudies ir tradicinės medicinos ligų gydymui.
100 g produkto yra tūkstančiai mažų sėklų, kuriose yra daug vitamino, mikroelementų, mineralų ir riebiųjų rūgščių.
Bendra informacija ir nauda įstaigai
Kai asmuo susiduria su sveikatos problemomis, jis bando pasinaudoti visomis galimybėmis, kad galėtumėte tobulėti. Kuo daugiau informacijos jis turi, tuo greičiau jis galės susigrąžinti. Todėl pirmiausia turime galvoje, kokie cheminiai elementai patys laikosi linų sėklų. Remiantis autoritetingais šaltiniais, gaminyje yra naudingų medžiagų arsenalas. Štai tik keli iš jų:
- A, C, F, E vitaminai.
- Polisacharidai
- Selenas.
- Geležis
- Ligninas
- Aliuminis.
- Cinkas
- Kalis.
- Kalcis.
- Riebalų rūgštys klasėje "Omega".
- Manganas.
- "Chrome"
- Eteriniai aliejai.
Tai tik elementų, esančių šiame nuostabiame grūdelyje, grūdelis. Kai kurie iš jų pagerina regėjimą ir teigiamą poveikį smegenims. Kiti sumažina vėžio riziką. Vitaminai aktyviai dalyvauja metabolizmo procese, todėl sulėtina senėjimo procesą. Polisacharidai išskiria toksines medžiagas iš organizmo, todėl skatina greitą atsigavimą po apsinuodijimo maistu. Geležies pagalba palaikoma hemoglobino koncentracija kraujyje. Kalis pagerina širdies raumens funkcionavimą.
Nuostabi linų sėkla, kurios naudojimas stiprina kraujagysles ir apsaugo nuo cholesterolio - tikrai "magiško" produkto. Tai pasiekiama dėl Omega-3 rūgščių, kurios laikomos galingu antioksidantu. Ligninas, esantis sėklų kaime, stebuklingai absorbuoja įvairias medžiagas ir pašalina iš organizmo.
Geras supratimas apie tai, kaip linas sėkla veikia kūną, jos taikymas ir elgesys, leidžia išlaikyti savo sveikatą. Be kitų dalykų, norėčiau paminėti jo pagrindines gydymo savybes:
- priešuždegiminis;
- baktericidinis;
- skausmo malšintuvai;
- apvynioti;
- minkštikliai;
- atsikratymas;
- vidurius;
- žaizdų gijimas.
Be to, sėklose yra daug skaidulų, kurie gali ištirpdyti skystyje. Dėl to linų sėklos naudojamos žarnoms valyti ir kovoti su vidaus uždegiminiais procesais. Apibendrinant, pastebime unikalų produkto poveikį visam organizmui:
- Reguliarus sėklų vartojimas gerina virškinamąjį traktą.
- Stimuliuoja cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį.
- Padidina kūno apsaugą.
- Sumažina vėžio riziką.
- Padeda gydyti hipertenziją.
- Naudingas poveikis kepenims.
- Pašalina toksinus iš organizmo.
Prieš pradėdami vartoti bet kokį gydomąjį preparatą, patariama sužinoti jo naudą ir žalą. Linų sėklos, kaip terapinis vaistas, kartais neigiamai veikia organizmą.
"Viskas nėra auksas, kuris spinduliuoja" - produkto kontraindikacijos
Nepaisant to, kad linų sėklos yra plačiai naudojamos įvairių ligų gydymui, tai gali sukelti ir pakenkti kūnui. Todėl, prieš taikant šį svarbų faktą, reikėtų apsvarstyti.
Daugelis sutinka, kad bet koks vaistas yra tam tikro vaisto kiekis. Kai dozė viršija normą, ji tampa nuodija. Ši taisyklė taikoma augalinėms medžiagoms. Net normalaus maisto perteklius gali nuodyti kūną, ypač narkotikus.
Nepaisant naudingų savybių, linų sėklai taip pat yra kontraindikacijų. Viena iš priežasčių yra cianogeninių glikozidų kiekis produkte. Medžiagos pavadinimas rodo greito veikimo indą - vandenilio cianidą. Nedideliu kiekiu netoksiškos formos (tiotsianitai) skatina gerą metabolizmą. Todėl svarbu žinoti, kaip paimti linų sėklą, balansuojant vaisto naudą ir žalą. Jei žmogus kiekvieną dieną valgys 2 šaukštus medžiagos, kruopščiai kontroliuodamas dozę, jis gali ramiai miegoti. Pernelyg didelis vaisto kiekis sukelia cianido kaupimąsi organizme, kuris palaipsniui jį apnuodina. Galų gale gali įvykti mirtis.
Pateikdami paraišką dėl linų sėklų apdorojimo, turite laikytis gydytojo rekomendacijų ar pakuotėje nurodytų nurodymų.
Jei jo laikymo sąlygos yra pažeistos, produktas daro didelę žalą asmeniui.Mokslininkai pastebėjo, kad deguonies įtaka sėklose įvyksta įvairūs pokyčiai. Dėl to susidaro toksiški elementai, kurie neigiamai veikia kūną. Be to, linas yra kliūtis jodui absorbuoti ląstelėse, todėl patartina vartoti 60 minučių po valgio.
Kaip žinoma, virtuvės gamyboje plačiai naudojamos linų sėklos ir iš jos išspaustos alyvos. Daugumai žmonių ši problema nėra problema, tačiau kai kurie vis dar turi šalutinį poveikį:
- dažnas noras ištuštinti žarną;
- skausmingi pilvo skausmai;
- viduriavimas;
- pykinimas ir vėmimas;
- pilvo pūtimas, vidurių pūtimas.
Kartais žmogus gali patirti emocinių sutrikimų, staigiai slopinti alergijos simptomus (dilgėlinė, niežulys, nosies užgulimas). Linų sėmenų aliejus turi įtakos kraujo krešėjimui, todėl tiems, kurie vartoja vaistų skiedimą, geriau palikti medžiagą.
Prieš pradėdami vartoti šį vaistą, turite atlikti kraujo tyrimą, taip pat patikrinti inkstų, šlapimo pūslės ir tulžies pūslės akmenų buvimą.
Nėščios ponios nusipelno ypatingo dėmesio. Pasak ekspertų, reikėtų atsižvelgti ne tik į linų sėklų naudą moterims,bet ir šio gaminio kenkia jos kūnui ir dar negimusiam vaikui. Kartais Lenos elementai sukelia gimdos vėžį, endometriozę ir fibroidus. Moterims, kurioms būdingos skydliaukės ligos, reikėtų skaityti apie liaudies vaistų gydymo metodus.
Praktiniai produkto naudojimo patarimai
Šiuo metu antsvorio žmonės naudoja linas sėklų svorio. Kaip vartoti medžiagą norint pasiekti tikslą nekenkiant sveikatai? Apsvarstykite keletą praktinių patarimų.
Mitybos specialistai teigia, kad tinkamai naudojant linus galite prarasti apie 2 kg svorio per mėnesį. Norėdami tai padaryti, jie rekomenduoja kasdien įtraukti į dietą 1 šaukštą sėklų kaip priedą prie tokių patiekalų:
- fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas, ryazhenka, grietinė, varškė);
- medus;
- grūdai (avižos, kviečiai, grikiai);
- sriubos, borštas;
- vaisių kompotai ir konservai.
Mėgėjų dedekliai gali užpilti 2 šaukštus sėklų su verdančiu vandeniu, gerti mažomis dozėmis per dieną. Geras poveikis bus, jei sausos sėklos geria vandenį. Svarbiausia neviršyti dienos normos - 50 g.
Norėdami sužinoti, kaip naudoti svogūnų sėklų sėklas, pirmiausia svarbu vadovautis protingomis ekspertų rekomendacijomis:
- Prieš pradėdami vartoti medžiagą, turite kreiptis į gydytoją.
- Niekada neparuoškite vaisto ateityje, kad jis neprarastų naudingų savybių.
- Norėdami išgerti ar nutildyti, linų sėklos pirmiausia turi būti kruopščiai pjaustytos (galite naudoti kavos malūnėlį).
- Sėklos nuolatinis vartojimas nerekomenduojamas. Svarbu pertraukas - 10 gydymo dienų, tokio paties kiekio poilsio.
- Jei liną išgaunate sausoje formoje, turėtumėte gerti daug švaraus vandens, kad nebūtų užkietėjimo.
- Produktas turi būti sandėliuojamas stikliniuose induose vėsioje vietoje.
Apsvarstykite keletą populiarių receptų, kaip imti linų sėklas, kad išvalytumėte kūną ir greitai prarastumėte svorį.
Tinktūra
Termose supilamas 2 šaukštus sėklų, tada užpilkite du puodeliai verdančio vandens. Kolba uždaryta ir primygtinai reikalaujama 12 valandų (galima atlikti per naktį). Paruošta gerti gerti 0,5 stiklinės 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
Nuoviras
Šaukštelis linų sėmenų pilamas į stiklinę karšto vandens. Įdėkite saikingą ugnį ir maišydami virkite 30 minučių. Gatavus gaminius imamasi taip pat, kaip tinktūrą. Kaip reikalaujama, kiekvieną kartą jie paruoša naują sultinio porciją.
Kissel
Susmulkintos sėklos dedamos į vaisių kompotą ir infuzuojamos keletą valandų.Kai sėkla išsivysto, gaunamas sveikas maistas. Indelis yra pagamintas iš skaičiavimo: už 1 puodelio kompotą - 1 šaukštą susmulkintų sėklų.
Pieno produktų priedas
Supjaustytos linų sėklos, praskiestos mažo riebumo jogurtu ar kefyru. Po 10 minučių gerkite kaip vaistą. Pirmąją savaitę į stiklinę skystą įpilkite 1 arbatinį šaukštelį produkto. Antrame - du, o ant trečiojo - trys šaukštelių.
Košė
Grikių košė sumaišoma su kapotų linų sėklomis. Tada supilkite jį verdančiu vandeniu. Uždenkite, padėkdami rankšluosčiu, kad indas įpiltas. Po valandos įpilkite sviesto ir druskos. Jei pageidaujama, jautiena patiekiama su razinomis arba medumi.
Kaip žinoma, kiekvienas žmogus yra individas, todėl bet kokiu gydymu, reikėtų apsvarstyti galimas kontraindikacijas. Atsisakyti šio kūno valymo metodo turėtų būti žmonės, turintys daugybę problemų:
- polinkis į alergines reakcijas;
- nėštumas ir maitinimas krūtimi;
- hepatitas;
- tulžies akmenų liga;
- diabetas;
- cholecistitas;
- kraujavimo sutrikimai;
- prostatos vyrų;
- endometriozė;
- opinis kolitas;
- pankreatitas.
Kitais atvejais linų sėklos gerai veikia organizmą.Slapta svorio pasiskirstymas yra tai, kad kūno viduje sėkla išsivysto ir žymiai padidėja. Dėl to yra sotumo jausmas, o asmuo praranda svorį.
Linų sėklos - pagalba grožėms
Tikriausiai kiekviena moteris bando bent šiek tiek pailginti savo jaunystę. Puiki idėja "fashionistas" yra veido kaukė sėkloms. Dėl didelės produkto cheminės sudėties galima pasiekti gerų rezultatų. Be minėtų elementų, jame yra:
- folio rūgštis;
- niacinas;
- tiaminas (vitaminas B1);
- cholinas.
Kiekvienas iš jų turi teigiamą poveikį veido odai. Folio rūgštis skatina greitą mikrocracks odos gijimą. Niacinas ir tiaminas vadinami "jaunatvine medžiaga", nes jie veikia ankstyvą raukšlių atsiradimą. Cholinas ramina bet kokį dirginimą ant odos. Naudojant linų sėklą, yra daugybė receptų, skirtų veido kaukėms. Apsvarstykite keletą variantų.
Dėl spuogų
Viena šaukštai susmulkintų sėklų sumaišoma su mėlynu molio. Tada sausas mišinys praskiedžiamas vaisių arbata, kad sudarytų homogeninę masę. Galų gale galite pridėti 4 lašus medžio aliejaus.Kaukė ant veido, prieš jo garą. Po 20 minučių nuplaukite švariu vandeniu.
Nuo spuogų
Aktyvintos anglies ir aspirino tabletė yra sumalta į miltelius, tada sumaišoma ir praskiesta linų tinktūra. Užtepkite ant valyto veido, paskleiskite druską per visą odos paviršių. Sustokite apie 7-8 minutes ir nusiplaukite.
Iš raukšlių
Kukurūzų krakmolas (15 g) sumaišomas su piridoksinu, po to supilamas 30 ml linų sėklų nuovėjimo. Švelniai uždėta ant veido ir inkubuojama 30 minučių. Procedūra pakartojama kas vakarą 21 dieną.
Kaip matote, tokia kaukė namuose yra gana paprasta. Svarbiausia - ne prarasti viltį ir veikti, o senatvėje namuose nebus.
