Žemės riešutų sviestas yra skanus ir aromatinis desertas. Ryto kalorijų produktas ryte maitina visus makiažo mėgėjus su vitaminais ir energija visą dieną.
Sudėtis ir kalorijų
Pagrindinis ingredientas pasta yra džiovinama ir skrudinta žemės riešutai - žemės riešutai. Druska, cukrus, augalinis aliejus ir sirupas yra beveik visuose produktuose. Stabiliai konstrukcijai pridedamas stabilizatorius. Deserto išvaizda skiriasi nuo šviesiai rudos iki tamsios kavos spalvos. Kai kurie gamintojai papildo produkto turinį kitais riešutais, saldainiais ir kokoso žetonais, suteikiant jai skonį. Tačiau daugelis nežino apie žemės riešutų sviesto naudą ir pavojų, nepaisant to, kad šis produktas yra populiarus daugelyje šalių.
Klasikiniuose natūraliuose makaronuose neturėtų būti konservantų, emulsiklių, dažiklių ir skonio stipriklių.
Didelė mineralų koncentracija pasta yra:
- varis;
- selenas;
- cinkas;
- geležis;
- kalcio;
- fosforas;
- natris;
- magnis;
- kalis;
- manganas.
Taip pat yra vitaminų grupė: B1, B2, B5, B9, PP, E, K, D. Kalakutų kiekis žemės riešutų sviestoje yra 520 - 600 Kcal 100 gramų produkto. Tuo pačiu metu riebalams suteikiama didelė 450 kcal dalis.
Makaronų kalorijų kiekis ir baltymų kiekis yra panašus į mėsą.
Naudingos produkto savybės
Produkto šaltas apdorojimas gamybos procese padeda išsaugoti visas naudingas savybes, kurios taip pat būdingos pačiai veržlėms. Pastovus ir vidutinio stiprumo įsisavinimas padidina testosterono kiekį, kuris veikia kaip riebalų degiklis kūne, kuris ypač svarbus žmonėms, kurie kontroliuoja savo svorį. Didelio baltymų kiekio sudėtyje sudėtyje esantis organas su energija, vitaminais ir aminorūgštimis visą dieną maitina pusryčius. Baltymai atlieka svarbų vaidmenį profesionaliems sportininkams ir sportininkams, jie greitai absorbuojami ir pagreitėja raumenų audinio formavimas.
Pašaro laikymo temperatūra turi būti ne didesnė kaip 20 laipsnių.
Žemės riešutų sviesto buvimas dietoje leis jums:
- sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką;
- didina nervų sistemos ir smegenų funkcionalumą, gerina dėmesį ir atmintį;
- sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
- pagerinti imunitetą;
- sumažinti virusinės infekcijos riziką;
- su mitybos skaidulomis padėti nustatyti virškinimo procesą;
- išlaikyti kremzlės elastingumą ir stiprumą;
- stabilizuoja hormoninį pusiausvyrą, sukeliančią nevaisingumą;
- pakeiskite gyvūninius baltymus vegetariškoje dietoje.
Atgaivinanti veido kaukė su pasta pridedama prie odos elastingumo ir tvirtumo, atsipalaiduoja tamsiai ir išlygina raukšles.
Kenksmingos produkto savybės
Žemės riešutų sviesto sudėtyje gali būti kenksmingų priedų. Kai kuriam hidratuojamo augalinio aliejaus gamintojui pridedama prie produkto, jis kelia rimtą žalą organizmui: jis sukelia hormonų lygio sutrikimą ir sukelia uždegimines reakcijas. Dėl pernelyg didelio cukraus, medaus ir sirupo saldiklių pridėjimo prarandamos produkto maistingosios savybės.
Dėl didelio kaloringumo deserto sudėtyje neturėtų valgyti daugiau kaip 4-5 šaukštai per dieną.
Makaronai nerekomenduojama vartoti žmonėms, kurie turi šias ligas: podagra, artrozė, artritas, diabetas, astma, aliejumi riešutų. Dėl didelio kaloringumo produkto kiekis turėtų riboti jo vartojimą žmonių, linkusių į nutukimą, mityboje. Jaunesniems nei 3 metų vaikams makaronai yra kieta virškinimo medžiaga organizmui, todėl ji skiriama mažomis dozėmis.
Pernelyg didelis makaronų panaudojimas sukelia alergines reakcijas su bėrimu, pykinimu, vėmimu ir viduriavimu.
Žemės riešutų sviesto gaminimo receptas namuose
Yra dviejų rūšių makaronai, skirti vartoti maistui - vienodos kreminės ir supjaustytos riešutų gabalėliai. Daugelis žmonių yra suinteresuoti klausimu - ką valgyti žemės riešutų sviestas? Desertas gali būti vartojamas natūralioje formoje, išpilstomas į kepimo produktą, sausainius, krekerius arba kartu su uogiene ir uogiene. Įkandimas pagardinti arbata, kava, pienas ir kakava. Tai puikiai tinka vaisių gabaliukams avižose arba bet kurioje kitoje košėje. Pridedant makaronus pieno kokteiliui, gaunamas maistingas ir sveikas gėrimas. Į pasta, jūs galite panardinti saldus maistas. Labai džiaugiuosi mažais gėrybių garbintojais. Plačiai naudojamas kaip grietinėlės priedas, skirtas pyragams, pyragams ir slapukams gaminti. Taip pat pridėta pikantiškiems patiekalams - padažui arba risotto, suteikiant gausų riešutų skonį.
Klasikinis namų riešutų sviesto receptas turi šiuos ingredientus:
- žemės riešutai - 400 g;
- augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- medus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- druska - šaukštas.
Maisto gaminimo makaronai užtrunka 15 - 20 minučių. Žemės riešutai iš anksto kepti 5 minutes kepimo skardos orkaitėje, esant 180 laipsnių temperatūrai. Po aušinimo jį reikia nulupti ir sumalti į maišytuvą arba maisto perdirbimo įmonę 3-5 minutes. Abrikosų aliejaus parinkimas išvalant alyvą šlifavimo metu įjungia mėsos gabaliukus į minkštą tekstūrą. Likusių sudedamųjų dalių pridėjimas papildomai supjausdamas produktą į norimą struktūrą. Gatavus produktus supakuoti į stiklinę indą ir sandariai uždaryti dangčiu. Nuo šiol makaronai yra pasiruošę valgyti. Laikoma šaldytuve ne ilgiau kaip 2 mėnesius.
Nepriklausomas žemės riešutų pastos paruošimas daug kartų didina jo naudingąsias savybes, priešingai nei produktas, kurio sudėtyje yra nesaugių priedų.
Produktas su žemės riešutais, kuris priklauso ankštinėms šeimoms, yra naudingas organizmui ir yra malonu su sveika mityba. Populiarus desertas neabejotinai užima vertingą vietą tarp maistingų ir skanių saldainių.
