Elena norėtų sužinoti: "Kodėl naudinga aliejinių augalų ir aliejaus?"
Linų sėkla ir sėmenų aliejus - šių produktų nauda yra dėl unikalaus nepastebimos žolinių kultūrų, iš kurių jie yra gauti, sudėties.
Linai istoriniu aspektu
prieš kelis tūkstančius metų linų pasirodė Indijoje, tapdamas už audinio, kuris po indėnai išmoko padaryti egiptiečiai, graikai ir romėnai pagrindas.
Slavai sužinojo apie linus dar vėliau ištobulino pirmasis gamintojas iš lino siūlų ir tada naudojant nulukštentų linų grūdų duona ir naftos gavyba.
Bet, pridedant aliejaus mush per gavėnią ir minkyti tešlą su smulkinto linų, mūsų protėviai neturėjo idėja, kad toks nemudrenyh būdu jie pratęsti savo gyvenimą: mono-nesočiosios riebalų rūgštys, pasaulis sužinojo vėliau.
Linų sėklos
- Omega-3 ir Omega-6 linų sėklų atrastų per pastarąjį šimtmetį, tačiau ji ne iš karto nustatė, kad šiuos nuostabius rūgštis puikiai apsaugo nuo nutukimo, diabeto, širdies ir kraujagyslių, ginekologinės ligos ir net vėžys.
- Siekiant užkirsti kelią šioms didžiulėms ligoms, jūs turite valgyti du šaukštus sėklų kasdien. Linų sėmenys, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir sveikų riebalų, gali suveikti žarnyno darbą, veikiantys kaip subtilus vidurius.
- Vegetariams reikia įtraukti linų sėklą į savo mitybą dėl jo turinio augaliniai baltymai.
- Naudingos linų aliejų bendradarbiaujant su mikroelementais veikti kaip tromboliziniais agentas, tirpinant "blogojo" cholesterolio kiekį ir tuo pačiu metu sumažindamas cukraus lygį. Todėl linų sėkla turėtų būti ant visų diabetikų ir šerdžių stalo.
- Amerikos gydytojai oficialiai pristatė linų sėklą į produktų, kurie gali apsaugoti organizmą, sąrašą nuo piktybinių navikų.
- Kadangi linų sėklos slopina toksinų įsiskverbimą į kraują, jie padės visiems, kuriems yra silpni kepenys. Šie grūdai yra rekomenduojami nefritas, urolitiazė ir tendencija edemai.
- Flaxseed sėkmingai kovoja virusai, bakterijos, grybelinės infekcijos.
- Linai yra labai reikalingi, kad būtų gerai suminkšta grindys - sąmoningai augalas vadinamas "moteriška", nes jis palaiko fitoestrogenus hormoninis fonas moterys ir išsaugo savo odos, plaukų ir nagų grožį.
- Šie maži grūdai sugeba susidoroti menopauzės simptomai ir turėtų būti visų moterų dietoje 50 metų.
- Mitybos specialistai taip pat atkreipė ypatingą dėmesį į linų sėklą, patardama įtraukti jį į dietą, kuri aktyviai praranda svorį: grūdai gali paspartinti medžiagų apykaitą.
- Tai buvo naudinga linai ir kosmetologijoje - iš sėklų gamina veido kaukes, stiprina plaukų ir kūno priemones.
Iš linų sėmenų aliejaus privalumai
Gana logiška, kad alyva, gaunama verda linų sėklos, turi tokias pačias gydomąsias savybes kaip ir jų.
Geriausias omega-3 100 g šio aliejaus 2 kartus daugiau nei touted žuvų taukų, yra taip pat omega-6 ir omega-9.
Sėmenų aliejus - natūralus antioksidantas išsiųsti laisvuosius radikalus ląstelių lygiu, tokiu būdu didinant asmens galimybes ir ilgą aktyvų gyvenimą. Aliejus stabilizuoja medžiagų apykaitą, grąžinant į normalią būseną.
2 šaukštai sėmenų aliejaus per dieną padės tokiems plačiai paplitusiems negalams, kaip:
- aterosklerozė;
- širdies liga;
- hipertenzija;
- išsėtinė sklerozė;
- hemorojus ir kolitas;
- nutukimas.
2 tipo cukriniu diabetu sėmenų aliejus naudojamas, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje.
Pasirodė linų sėmenų aliejus nauda vėžio prevencijos: lignans (augaliniai polifenoliai) stovi sargybos moterų sveikatą lėtėja navikų augimą ir išlaikyti optimalų lygį estrogenų.
Svarbus priminimas: Aliejus netoleruoja terminio apdorojimo, prarandamas visas medicinines savybes.Virtas aliejus padarys daugiau žalos negu gera.
Išorinė programa
- Linų aliejus gydomas įvairiais odos negalavimais: egzema, neurodermitas, psoriazė ir spuogai. Jie tepina odos bėrimus, ant drėgnų opos ir opų įpilkite marlės gabalėlių, įmirkusių aliejuje. Tai stimuliuoja greitą sugadintos odos sugriežtinimą ir taisymą.
- Aliejaus nauda turėtų būti žinoma tiems, kurie turi sąnarių skausmą: dėl artrito rekomenduojamas masažas su šiltu aliejumi.
- Kaip ir linų sėklos, kosmetologai paėmė aliejų, patardami jiems sustiprinti plaukus, nagus ir išlaikyti rankas jaunatvišką.
Galima žala
Kaip ir bet kuris vaistas, linas negali būti panacėja, todėl jo aliejuje ir sėklose yra daug kontraindikacijų. Neabejotina žala, kurią šie produktai sukelia:
- pankreatitas;
- skrandžio opa;
- ūminis cholecistitas;
- hepatitas;
- cholelitiazė;
- endometriozė ir gimdos myoma;
- polycistosis;
- prostatitas.
Sėkla ir aliejus gali pakenkti moterims, sergančioms hormoniniais nesėkmiais, ir būsimoms motinoms: augalų fitohormonas 2 ir 3 trimestrais gali pradėti ankstyvą gimimą. Slaugos motinos turėtų pasitarti su savo gydytoju.
Kadangi naftos "plonina" kraują, jo žala yra akivaizdi tiems pacientams, kurie skiriami vaistai antikoaguliantus.
Tie, kurie imasi visų analgetikai, vaistai nuo diabeto ir hipertenzijos, taip pat turėtų atsisakyti linų aliejus.
Tai nėra būtina sujungti linų sėmenų aliejus priimamasis su antidepresantų, antivirusinių agentų ar hormoninių kontraceptikų.
Su visomis išgalėmis stengėsi maisto linų turėtų gydyti žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo: naftos ir sėklos gali būti katalizatorius sunkus viduriavimas.
Ypač greitas žalos naftos ir linų sėklos gali jausti alergijos - odos bėrimas gali lydėti stipriu niežėjimu ir net patinimas.
Linų sėmenų aliejaus nauda ir žala (vaizdo įrašas)
Tačiau protingas požiūris į šio gamtos gydytojas - linai, jūs neturite pamiršti apie galimą žalą, tikrai galės išgauti maksimalią naudą iš jo.
