Nėštumas yra pats atsakingiausias ir sunkus moters gyvenimo laikotarpis, kai ji yra atsakinga ne tik už savo sveikatą, bet ir už vaiko vystymąsi. Todėl būsimos motinos bando prisotinti organizmą vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis.
Jei kūdikio laukimo laikas patenka vasarą ir ankstyvą rudenį, moteriai paprasčiausiai neįmanoma praeiti per didžiulę griuvėsiai, kurioje parduodami arbūzai. Saldžios gabaliukai palengvina troškulį ir suteikia neįtikėtiną malonumą, tačiau yra arbūzas, naudingas nėščioms moterims, ir ar ji taps geru moterišku parama laikotarpiu, kurio negalima pavadinti paprastu?
Esant fiziologiniams procesams, būsimoji mama gali patirti ne tik teigiamų emocijų, susijusių su kūdikio lūkesčiais. Nėštumas kartais pridedamas prie nemalonių simptomų ir pojūčių, tokių kaip vitaminų trūkumas, skirtingo nėštumo amžiaus toksikozė, anemijos sutrikimai, edema, virškinimo sutrikimai, rėmens ir nervų sistemos sutrikimai. Ar gali nėščia valgyti arbūzą? Ar neigiamos apraiškos pasunkės?
Didžiulė uoga, sudaryta iš daugiau kaip 90% vandens, turi kompetentingą požiūrį, gali labai palankiai veikti moterišką kūną, o kai kuriais atvejais taip pat palengvina nemalonius pojūčius, susijusius su nėštumu.
Kas yra naudinga, arbūzas nėščia?
Arbūzų nauda nėštumo metu yra akivaizdi. Iš tiesų, be vandens, raudonoje aromatinėje arbūzų minkštimo sudėtyje yra askorbo rūgšties, vitaminų A, B1 ir B2, PP, B5 ir B9, taip pat geležies ir magnio, kalio, fosforo ir natrio, mangano ir kalcio, cinko, fluoro ir daugelio kitų mikroorganizmų - ir makroelementai. Yra prinokusių vaisių organinės rūgštys. Mitybos skaidulas, turintis teigiamą poveikį kūno valymui ir virškinimui, natūraliems cukrų ir kitoms veikliosioms medžiagoms.
Todėl gydytojai ne tik draudžia, bet ir primygtinai rekomenduoja, kad arbūzai ir kiti melionai bei moliūgai būtų įtraukti į nėščios moters mitybą. Kodėl aš galiu valgyti arbūzą nėštumo metu? Koks jo poveikis moters kūnui? Skirtingų kiekių ir tinkamos kokybės, arbūzų minkštimas padės:
- pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, taip užkertant kelią edemai;
- švelniai išvalyti žarnas ir visą kūną nuo toksinų ir toksinų;
- normalizuoti metabolizmą;
- susidoroti su anemija;
- nustatyti virškinamojo trakto sistemos darbą, užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir koreguoti reguliarų išmatų vaidmenį;
- susidoroti su stresinėmis sąlygomis ir nuraminti.
Ir be kita ko, arbūzas nėštumo metu yra geras būdas numalšinti troškulį, greitai papildyti savo kūno galią ir organizmui būtinus elementus.
Nenuostabu, kad tik nedidelis arbūzas nėščios moters gali nuryti toksiškumo požymius.
Po šių pusryčių:
- nuotaika gerėja;
- raumenų silpnumas išnyksta;
- yra rėmuo, pykinimas;
- raumenų vėmimas.
Trečiąjį nėštumo trimestrą nėščioms moterims, vartojančioms magnio ir kalio turinčius prinokusius arbūzus, bus lengviau užkirsti kelią galūnėms ir kitiems raumenų spazmams.
Likopenas ar naudingas arbūzas nėštumo metu
Vienas iš arbūzo prinokimo ir kokybės požymių tradiciškai laikomas raudonos arba rausvos spalvos plaušienai. Ir nors šiandien yra veislių, turinčių ne mažiau malonią ir sultingą geltoną ar net širdies skausmą, nėščioms moterims geriau laikytis labiau pažįstamų vaisių.
Tai raudonoje minkštimo vietoje yra likopeno. Ši medžiaga turi visas antioksidantines savybes, palaiko imunitetą ir saugo būsimą motiną nuo širdies ir kraujagyslių bei neoplastinių ligų.
Kai vaisius vystosi, moters kūnas patiria didelį stresą, o likopenas dėka kelios gabalės arbūzo:
- padės išlaikyti ir padidinti grožį;
- rūpintis gamtos apsaugos stiprinimu;
- jie bus apsaugoti nuo nemalonių padarinių, jei būsimoji motina staiga tampa išsibarstę, pamirštama ar pradeda nusiminti apie mažus dalykus.
Arbūzo naudojimas nėštumo metu virškinimui
Tačiau atsakymas yra "taip" į klausimą: "Ar galiu valgyti arbūzą nėščioms moterims?" ne tik dėl šios priežasties. Ne mažiau svarbu yra arbūzo vaidmuo dietoje, jei būsimoji motina kenčia nuo žarnyno sutrikimų ir kitų virškinimo sutrikimų.
Antrosios pusės nėštumo metu labiausiai paplitusi problema yra vidurių užkietėjimas, kurį kenčia moterys, kylančios dėl padidėjusio kūdikio vystymosi, gimdos slėgio virškinamojo trakto organuose. Nėštumo metu, arbūzas, kuriame yra daug drėgmės ir skaidulų, gali būti lengvas ir veiksmingas būdas normalizuoti išmatą.
Raudonas kūnas aktyvina medžiagų apykaitos procesus, tarsi šiukšlių susidarymas kempine, skatina žarnyno ir skrandžio veiklą, neleidžia fekalinėms masėms stagnuotis ir tarnauti kaip toksinų šaltinis.
Sultingas arbūzas nėštumo metu kaip natūralus diuretikas
Nėščiosios inkstai, be įprastų funkcijų,prisiimti atsakomybę išvalyti motinos organizmą nuo būsimojo kūdikio pėdsakų. Todėl urogenitalinių organų krūvis rimtai didėja. Ar galima vartoti arbūzą nėštumo metu ir ar jo naudojimas nesukels rimtos žalos?
Jei nesate įsitraukę į arbūzą ir kitus sultingus vaisius, tada jie bus naudingi. Jei būsimoje motinoje nėra inkstų ir šlapimo pūslės ligų, gydytojas greičiausiai neigiamai reaguoja į arbūzą meniu. Priešingai, jei valgysite iki 700 gramų šviežios prinokusios mielės per dieną, tai bus diuretikais ir padės pašalinti skysčių ir toksinų perteklių.
Norint išvengti rūpesčių dėl leistinos dalies arbūzo, geriau pasitarti su specialistu, ir, kai nieko blogėja, geriau atsisakyti delikateso.
Reikalavimai arbūzo kokybei nėštumo metu
Tačiau naudingos arbūzo savybės gali pasireikšti tik tuo atveju, jei vaisiai yra prinokę ir kokybiški, taip pat nesant medicinos kontraindikacijų. Kuo anksčiau arbūzas pateko į skaitiklį, tuo didesnė tikimybė, kad mėsos saldumas ir spalva kyla dėl ne karštos vasaros saulės, o dėl cheminių medžiagų, kurias keistini verslininkai pumpuoja melionus siekdami pelno.
O jei suaugusiam organizmui leistinas nitratų vartojimo greitis siekia 60 mg per dieną, tada negimusiam vaikui šios medžiagos mažėja maždaug. Štai kodėl nėščios moterys neturėtų vartoti arbūzų prieš jų masinę nokinimo, tai yra iki rugpjūčio vidurio ar pabaigos.
Pripažinti žemą arbūzo kokybę galima:
- dėl netolygios plaušienos spalvos;
- sausos arba neišvystytos sritys vaisiaus širdyje;
- šiurkščiavilnių gelsvųjų pluoštų prasiskverbia į plaušieną;
- pagal neįprastą skonį ar atspalvį;
- ant žvynuotos ar vandeningos mėsos šalia sėklų.
Cukraus ir laisvo paviršiaus gausa padaro arbūzų minkštimą patraukliu visoms motinoms ir vaisiui pavojingiems patogenams.
Norint nešioti tik arbūzą, prieš vartojimą būtina kruopščiai nuplauti žievę, o net jau šaldytuve ilgiau nei dieną laikyti jau supjaustytą vaisių. Ir valgyti vasaros delikatesą galima tik su gydytojo leidimu ir laikantis griežčiausių priemonių.
Kada ir kodėl nėščios moterys negali valgyti arbūzo?
Nėščios moterys turi nustoti gerti arbūzą, jei jiems diagnozuotos virškinimo trakto ar inkstų ligos, taip pat jei jie turi tam tikrą nepakantumą produktui.
Arbūzas nėštumo metu gali sukelti uždegiminių procesų paūmėjimą inkstuose, kiaušidėse ir virškinimo sistemoje.
Kadangi sultinga mėsa gali aktyvuoti dujų susidarymą žarnyne, padidina peristaltiką ir sukelia viduriavimą, tada būsimoms motinoms kyla skausmingų pojūčių ir kitų nemalonių simptomų. Ir akmenims ir smėliui urogenitalinėje srityje arbūzas aktyvina jų judėjimą, kuris būtinai turės įtakos moters gerovei. Štai kodėl arbūzas negali būti nėščios moterys, kurios negavo gydytojo leidimo. Tik laikydamiesi atsargumo priemonių ir žinodami priemonę, galite maloniai ir naudingai mėgautis cukraus skonio minkštimu.
