Šiukšlių, labai šakotų imbiero šakniastiebių šiandien galima rasti parduotuvių lentynose arba augti atskirai ant palangės. Jau ilgą laiką augalas laikomas vaistiniu, jis vertinamas kaip mėsos ir žuvies patiekalų prieskonis, tuo tarpu vis daugiau ir daugiau žmonių visame pasaulyje naudoja imbierą dėl svorio.
Įtraukimas į dietą maisto gėrimais ir patiekalais su imbieru padeda:
- aktyvuoti medžiagų apykaitos procesus;
- pagerinti virškinimą;
- didinti gyvybingumą,
- imituoti šilumos gamybą;
- valykite toksinų ir toksinų kaupimosi kūną.
Šaknys privalo tokį ryškų poveikį bioaktyvių medžiagų jo sudėtis. Labiausiai vertingas svorio praradimas yra imbieras, o šakniastiebis yra jaunas. Jūs galite atskirti tokį šaknį:
- ant plonos auksinės smėlio odos, kurioje nėra sukietėjusių sričių;
- nesant daugybės akių ir mazgų;
- apie sultingą minkštimą be šiurkščiavilnių pluoštų.
Skaičiavimų receptuose imbiero šaknis naudojamas gydomiesiems gėrimams ir išorėje, siekiant išlaikyti odos tonusą šveitimo, apsiausto ir kremo sudėtyje. Natūrali priemonė naudojama šviežiai ir džiovinta.
Imbiero veiksmai dėl svorio
Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga ir tiksliai sureguliuojama sistema. Dėl tam tikros priežasties yra sutrikusi pusiausvyra, o organizmas reaguoja su papildomų svarų ir centimetrų išvaizda.
Tai dažniausiai atsiranda dėl neorganizuoto kalorijų, gautų iš maisto, deginimo mechanizmo.
Kaip numesti svorio su imbiero? Kokios šaknies medžiagos tiesiog "degina" riebalų kaupimąsi?
Imbiero šaknis yra tokių biologiškai aktyvių junginių, kaip gingerolis ir shogaolis, kuris vieną kartą organizme aktyvuoja medžiagų apykaitą ir iš tikrųjų padaro visas riebalų kaupimasis. Tai reiškia, kad "papildomos" kalorijos, suvartotos maistu, nėra saugomos rezervuare, kaip ir žmonėms, kurie priauga svorio, bet sunaudojami, virsta šiluma.
Tačiau gebėjimas paversti perteklinį svorį į energiją nėra vienintelis garsaus prieskonio privalumas. Nuo senoviškumo, imbiero gaivinanti savybė ir jos stimuliuojantis poveikis virškinimo procesams buvo gerai žinomos.
Pasidžiaugdamas šventėmis, tarp patiekalų romėnai tikrai kramtytų šviežios šaknies lapelį. Tai ne tik padėjo atgaivinti ankstesnių patiekalų skonį, atgaivinti kvėpavimą, bet ir išsaugoti vartotoją nuo perdozavimo padarinių.
Skrandžiui įeinantis maistas yra virškinamas ir absorbuojamas greičiau, todėl neleidžiama vystytis bakterinėms infekcijoms ir uždegiminiams procesams. Imbieras padeda neutralizuoti dirgliosios žarnos sindromą, žymiai sumažindamas dujų kaupimąsi virškinimo trakte.
Tokį sudėtingą poveikį vertina daugybė tūkstančių žmonių visame pasaulyje, o šviežių imbiero fanų skaičius auga. Šiandien imbiero naudojimas - pats veiksmingiausias būdas numesti svorį ir receptai, leidžiantys jums paruošti sveiką maistą ir gėrimus, yra labai prieinamos ir paprastos.
Imbiero poveikis hormonams ir gerovei
Jei pagrindinis svorio netekimo recepto komponentas yra ingvero šaknis, galite būti tikri, kad vaistas ne tik turės teigiamą poveikį svoriui, bet taip pat gali būti naudinga įveikti streso padarinius ir padidins atsparumą fiziniam ir psichiniam stresui.
Šiandien gydytojai tiksliai nustatė svorio ir streso santykį. Faktas yra tas, kad kai patiriamas tam tikras per didelis krūvis, žmogaus organizmas reaguoja į jas stiprinant kortizono, hormono, gamybą. Kūnas suvokia tokį pavojaus signalą kaip įsakymą sutaupyti, o kai kurios maistinės medžiagos neprasiskverbia kaip ramus gyvenimas, o lietingą dieną nusėda ant šonų ir skrandį.
Jei norite išsaugoti savo kūną, nesukelia liūdnų pasekmių, meniu yra džiovintas ir šviežias imbieras, taip pat patiekalai su juo.
Tokiu atveju imbiero poveikis svorio netekimui susideda iš kelių komponentų. Tai apima:
- kortizono gamybos slopinimas ir streso šalinimas;
- sukurti ilgo sotumo jausmą;
- smegenų apykaitos ir nuotaikos stiprinimo gerinimas;
- fizinio nuovargio ir raumenų skausmingumo silpnėjimas po pratimo;
- cholesterolio pertekliaus nebuvimas kraujagyslių sienose.
Kaip naudoti imbierą svorio netekimui?
Receptai su imbiero šaknimi yra gerai žinomi visiems, tačiau augalas yra naudojamas svorio ne taip seniai. Sausas ir šviežias smulkintą šaknį dedamas į mėsą ir žuvį, suteikiant patiekalams skonį ir malonų gaivinantį poskonį. Marinuotas imbieras yra garsus pagardinimas Kylančios saulės žemėje. Plonai rausvos plokštelės tiekiamos žuvų produktams, įskaitant suši ir sashimi. Daržovių ir grybų marinade šviežios šaknies gabalas nebus nereikalingas.
Didžiausia nauda yra ne kulinariniai malonumai, bet ir veiksminga svorio netekimo arbatai su imbierais, kurių receptas, priklausomai nuo sezono ir asmeninių pageidavimų, gali atlikti įvairius pakeitimus.
Pavyzdžiui, karštomis vasaros dienomis imbiero vanduo svorio mažinimui bus gaivus ir labai naudingas organizmui. Žiemą žmonės, kurie rūpinasi savo svoriu ir palaiko sveikatą, mėgsta atšilimo valandą su imbiero šaknimi ir kitais prieskoniais bei prieskoniais.
Infuzija su šviežio imbiero poveikiu:
- tai gerai numalšina troškulį;
- padeda toksinams ir šlakams palikti kūną;
- tonizuoja;
- aktyvina medžiagų apykaitos procesus;
- Jis turi prevencinį antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį virškinimo traktui;
- efektyviai priešinasi senėjimui.
Kaip numesti svorio, naudojant imbierą ir gėrimus? Kokie receptai verti dėmesio?
Jei imbiero šaknies šaukštai yra įtraukti į dietą, kad sumažintumėte ir išlaikytumėte svorį, jų suvartojimas per dieną būtų tolygiai pasiskirstęs. Infuzijos šaknis ar arbata su imbiero svorio mažinimu pagal žemiau pateiktą receptą, gerkite keletą sūrių, bandydami nenaudoti pakankamai aktyviojo skysčio tuščiame skrandyje.
Arbata su imbierais ir citrina yra labai skanu ir naudinga palaikyti tonusą ir lieknėjimą pagal receptą, žinomą nuo devyniolikto amžiaus.Karštas skonio gėrimas buvo naudojamas kaip narkotikas keliose Europos ir Amerikos šalyse dėl karščiavimo, peršalimo, žarnyno negalavimų, silpnumo ir pykinimo atvejų. Santykinai neseniai tapo aišku, kad toks platus terapinis arbatos naudojimas yra visiškai pagrįstas, be to, jis veiksmingai sumažina svorį.
Su visomis imbiero infuzijų ir arbatos nauda, kad jie įsitrauktų, nėra verti. Kasdienė tokios skanios ir naudingos svorio praradimo dozė neturi viršyti dviejų litrų.
Ir kreiptis į imbierą galima tik pasitarus su gydytoju. Jei jis neranda kontraindikacijų, gydymo trukmė yra dvi savaites, po to reikia 2-4 savaičių pertraukos.
Imbiero arbata, skirta svorio netekimui: virimo receptai
Visų gėrimų pagrindu yra imbiero infuzija ar nuoviru. Paruošimui reikės:
- litras vandens;
- mažas, matuojamas apie 4 cm šviežios šaknys.
Imbieras iš anksto nuluptas ir trinamas ant trintuko. Gautoji masė yra išsiunčiama į verdantį vandenį, tada skystis vėl virinamas. Praėjus penkioms minutėms, ateityje imbiero infuzija dėl svorio sumažės nuo šilumos.Po griežtu dangčiu skystis turi būti įleistas 10-15 minučių.
Šis nuoviras gali būti tiek šaltas, tiek karštas, o net skanesnis ir naudingesnis bus pridėjus ingredientų, tokių kaip citrina, medus, juoda, balta ar žalia arbata, prieskoniai, mėtų ir kitų žolelių.
Citrinų ir medaus imbiero arbata, skirto svorio netekimui, yra pridedama, kai skystis atšaldomas iki 65-70 laipsnių, kitaip dauguma citrusinių vaisių askorbo rūgšties žlugs ir nesukels papildomos naudos. Kadangi medus pašildomas, jis taip pat praranda savo savybes, todėl geriau jį pridėti prie šiltos arbatos, tinkamos gerti.
Be šalto gėrimo, be imbiero, medaus ir citrinos su receptu dėl svorio, gali būti įtrauktos įvairios fermentacijos laipsnių arbatos lapeliai. Ir geriausia paruošti šviežiai paruoštą sultinį ir tada primygtinai reikalauti iki 10 minučių.
Imbiero arbatos receptai, skirti svorio netekimui, yra daug. Vasarą neįtikėtinai gaivinanti, raminanti ir naudinga bus imbiero infuzija, į kurią pridės šviežių mėtų žalumynų, citrinų ar apelsinų sulčių. Saldinti gėrimą gali būti cukrus arba, labiau naudinga, fruktozė ar medus.
Šaltos žiemos metu imbieras ne tik atsikratys papildomų svarų, bet ir šilta lengvai ir išgelbės jus nuo peršalimo. Šiuo atveju svorio netekimas, be imbiero šaknies, yra citrinos ir apelsinų žievelės, koriandrinės sėklos, cinamonas, kardamonas ir aštraus gvazdikėlių receptas.
