Kaip naudinga citrina žmogaus organizmui

Citrusinių kultūrų naudingos savybės žmogaus organizmui yra žinomos ilgą laiką, o citrina nėra išimtis. Šiuose vaisiuose yra daug ne tik vitaminų, bet ir daugialypių mikroelementų. Citrinų medicininės ir gydomosios savybės plačiai naudojamos tiek mūsų šalyje, tiek užsienyje.

Kaip naudinga citrina žmogaus organizmui

Su žmonių meilės citrina buvo pastebėta ilgą laiką, ir tai nusipelno. Šis citrusinių vaisių yra labai naudingas sveikatai, jis gali greitai atkurti jėgą ir stiprinti žmogaus kūną. Ypatingą reikšmę lemia padidėjęs vitamino "C" kiekis kuris dalyvauja oksidacijos ir redukcijos procesuose, normalizuoja imuninės sistemos funkcionavimą ir taip pat pagerina geležies asimiliaciją.

Šio vitamino trūkumas yra pagrindinė laisvumo ir kraujavimo dantenų priežastis, taip pat gali sukelti dažną kraujavimą iš nosies dėl padidėjusio kraujotakos pralaidumo ar trapumo. Reguliarus citrinų naudojimas, kuris gali būti dedamas į arbatą arba naudojamas daugeliui patiekalų gaminti, padeda:

• stiprus imuninės sistemos stiprinimas;
• padidėjęs ištvermė;
• paspartinti daugelio ligų gydymą;
• širdies raumens stiprinimas;

Citrinų nauda ir žala (vaizdo įrašas)

• nervų sistemos normalizavimas;
• gerinti smegenų darbą;
• pagerinti miego kokybę;
• virškinimo procesų normalizavimas;
• kepenų funkcijos gerinimas;
• toksinų ir toksinų išskyrimas iš organizmo.

Citrinų naudingas poveikis pastebimas ir vyrams, ir moterims. Ji padeda atsikratyti nėščiai moteriai dėl toksiškumo, gerina bendrą savijautą, padeda stiprinti nagus ir kaulų, gali sulėtinti senėjimo procesą odoje ir organizmo, kaip visumos, Uluchay nuotaiką ir sumažinti depresijos sostoyaniy.Poleznye savybės atsispindi antiseptikas, o sultys padeda greitai išgydyti žaizdos.

Lemonas: cheminė sudėtis ir vitaminai

Citrinų nauda yra dėl jų cheminės sudėties. Akivaizdu nauda yra dėl to, kad vaisiuose yra daug vitaminų ir kitų vaistų sudedamųjų dalių.

Citrininiai vaisiai yra labai turtingi organinėmis rūgštimis, taip pat šarminiais elementais. Jose yra apie tris procentus cukraus. Baltymų kiekis celiuliozėje yra apie 0,9 g, riebalai - ne daugiau kaip 0,1 g, o angliavandeniai - apie 3 g 100 g maisto. Be kita ko, kompozicijoje yra 5,7 g organinių rūgščių, 2 g gėrimų, apie 88 g vandens ir 0,5 g pelenų. Bendras baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis yra 1: 0,1: 3,3, kurio kaloringumas yra 34 kcal.

Terapinės savybės ir kontraindikacijos

Labai dažnai minkštimo ir citrinų žievelės yra naudojamos ne tik kaip viena iš populiariausių kulinarinių ingredientų, bet ir gydomojo tikslo. Žinant, kokie yra tropinių vaisių vartojimo indikacijos ir kontraindikacijos, gali naudoti citrusinių vaisių gydyti ir užkirsti kelią šioms ligoms:

• padėti beveik bet kokioms pertvarinėms ligoms dėl to, kad jis neleidžia dauginti patogeniškos mikrofloros;
• prisidėti prie kraujagyslių sienelių valymo iš aterosklerozinių indų, mažinti kraujagyslių sienelių pralaidumą, užkirsti kelią galvos smegenų kraujavimams;
• mažina blogojo cholesterolio kiekį ir normalizuoja kraujo krešumą, kuris sumažina miokardo infarkto ir išeminių insultų riziką;
• esant nuolatiniam dozės vartojimui, kraujospūdžio rodikliai labai aiškiai stabilizuojasi.

Be kitų dalykų, citrusiniai vaisiai, įskaitant citriną, pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, kuris, kartu su cholesterolio ir gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimu, pagerina riebalų suskaidymą. Štai kodėl citrinos yra naudojamos daugybėje dietų, skirtų atsikratyti pertekliaus svorio.

Kaip naudoti citriną (video)

Toliau nurodytos kontraindikacijos citrinų vartojimui gali būti siejamos su šiomis ligomis ir organizmo ypatumais:

• individuali netolerancija;
• alerginės reakcijos į bet kurią citrusų kultūrą;
• danties emalio sutrikimai ir kanistiniai dantų pokyčiai;
• ūminių uždegiminių procesų buvimas burnos ertmėje, įskaitant stomatitą;
• rėmuo, taip pat padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas;
• padažnėjęs arba nestabilios peptinės opos hemoraginės remisijos stadija;
• viduriavimas.

Atsargiai turi atitikti su pankreatitu, inkstų akmenų ir tulžies pūslės akmenlige istorijoje. Komplikacijos taip pat gali atsirasti, jei naudojama per daug citrinos sulčių arba citrusinių vaisių minkštimo. Pradžia maitinti vaikai turi citrina su labai atsargiai, po metų, pradedant nedideliu gabalėliu arbata.

Liaudies receptai

Yra liaudies gynimo ir receptų daug, kad remiasi citrinos naudoti ir leisti susidoroti su įvairiomis ligomis.

• Užkrečiamųjų ligų, rekomenduojama naudoti mikronizuoto citriną su 150 g sviesto, ir šaukštai arba gėlių medus kalkių pora to.
• Į difterijos reidus buvimo gerklės yra labai geras tepimo nukentėjusiajai paviršiaus šviežiai spaustų citrinos sulčių.
• Sunkių galvos skausmų įveikimas padeda taikyti šventyklose citrinų žievelę, išvalytas nuo balto sluoksnio.
• paūmėjimo podagra poreikį porą savaičių metu, tris kartus per dieną gerti 50 ml šviežių sulčių su trupučiu šilto vandens virinto to.
• Norėdami išvengti tachikardija rekomenduojama valgyti nevalgius šaukštą mišinio paruošiama iš ½ kilogramą nulukštenti citrinų, 500 ml dvidešimt gėlių medaus ir abrikosų nucleoli.
• Dėl diabeto prevencijai: jis privalo sumalkite penkis citrinas su žieve ir pusę salierų kilogramą. Mišrios medžiagos yra už porą valandų į vandens vonią ir išgerti ryte prieš pusryčius ant per mėnesį šaukštas.

Daugelis kosmetikos kaukė remiantis citrinos sultimis toKuri skatina balinimo strazdanų ir odos maitinimą. Citrinų celiuliozės ir sultys yra labai gerai maišomi kaukės ir losjonai su neriebaus jogurto, medaus ir kiaušinio trynys. Citrinų sultys taip pat rekomenduojama pridėti plaukų skalavimo vandenyje ir patrinti ją į savo nagus, todėl jie stiprūs ir sveiki. Eterinio aliejaus citrinos yra labai populiarus ir paklausą aromaterapija.

Citrinų kosmetikoje (vaizdo įrašas)

Citrinos yra labai skanus ir sveikas, bet svarbu prisiminti, kad prinokę citrusiniai kultūra skiriasi nuo ne visai prinokusių vaisių, o ne tik smulkių ir išskirtinį skonį buvimą, bet ir dėl savo gydomųjų savybių, todėl tropinių vaisių turi būti prinokę, gardus ir šviežias.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Citrina (Spalio Mėn 2024).