Raudonos serbentės laikomos labiausiai naudingomis uogomis, prisidedančios prie sveikatos gerinimo, imuniteto išlaikymo ir grožio bei jaunimo apsaugos. Jo naudingos savybės yra dėl cheminės sudėties, kuri apima tokias medžiagas kaip pektinas, vitaminai, geležis ir makroelementai.
Privalumai žmonių sveikatai yra tiek mažos uogos, augančios krūmose, tiek žalumynai. Tuo pat metu krūmas yra labai nepretenzingas klimatui ir priežiūrai, todėl jis auginamas daugelyje pasaulio šalių.
Cheminė sudėtis ir naudingos savybės
Cheminė sudėtis yra labai įvairi ir turtinga, 100 g uogų yra:
- 0,2 mg - beta karotinas ir PP;
- 0,1 mg - B6;
- 33 μg-A;
- 0,01 mg tiamino;
- 0,5 mg - E (TE);
- 0,03 mg - B2;
- 3 mcg - folio rūgštis;
- 25 mg C;
- 2,5 μg-H;
- 0,6 mg - pantoteno rūgštis;
- 0,3 mg - PP (niacino ekvivalentas).
Ir taip pat ir makroelementų:
- 21 mg natrio;
- 36 mg kalcio kaulo stingimo;
- 275 mg kalio, naudingas širdžiai;
- 17 mg magnio;
- 33 mg fosforo;
- uogose mikroelementus sudaro geležis, kurios kiekis yra 0,9 mg.
Be jau minėtų, serbentų yra daug kitų medžiagų, kurios lemia jų naudingas savybes:
- baltymai (0,6 g);
- maisto pluoštai;
- angliavandeniai (7,7 g);
- vanduo (85 g);
- riebalų rūgštys (po 0,1 g) - prisotintos ir neprisotintos;
- di- ir monosacharidai (7,7 g);
- pelenai (0,6 g);
- riebalai (0,2 g).
Uogose yra pakankamas kumarinų ir furokumarinovų kiekis, turintis priešnavikines ir skausmą malšinančias savybes ir didina kraujo krešumą. Produkte esantys antioksidantai padeda sustabdyti onkologijos vystymąsi ir padidinti imunitetą.
Didelė raudonųjų uogų pektino koncentracija padeda normalizuoti virškinamojo trakto darbą, pagerina virškinimo procesą, valo toksinus ir kaupia šlaką. Pektinai turi sutraukiančio poveikio, padeda susidoroti su virškinimo sutrikimais, ir jie suteikia raudonųjų serbentų geliavimo savybes.
Raudonos serbentės - puikus kovos su kvėpavimo ir virusinėmis ligomis prevencijos padėjėjas, padeda atkurti jėgą po operacijos ar užsitęsusios ligos ir palaiko imunitetą. Reguliarus produkto vartojimas yra nuplikimas, navikų susidarymas ir insultas. Obuoliai prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimo, užkertamas kelias kraujavimui ir epilepsijos priepuoliui.
Raudonasis serbis: naudingos savybės (vaizdo įrašas)
Kontraindikacijos raudonųjų uogų vartojimui yra nedaug, tačiau jie yra. Pavyzdžiui, susilaikyti nuo naudojimo ar riboti, jei žmonės:
- su skrandžio ligomis, kartu su dideliu rūgštingumu;
- su hepatitu ir pankreatitu (nedidelį kiekį produkto leidžiama valgyti tik nuolatinės remisijos laikotarpiu);
- kenčia nuo hemofilijos, uogos yra uždraustos;
- su cukriniu diabetu (leidžiama vartoti šį produktą tik gavus medicininį leidimą ir griežtai ribotą kiekį).
Nauda ir žala
Raudonųjų serbentų savybės yra naudingos žmonių sveikataitačiau - be to, gerinant kraujagyslių ir širdies būklę ir veikimą, didinant imunitetą ir kovojant su onkologija, jis taip pat naudingas akims. Jo poveikis yra teigiamas beta karotino poveikis regos organams. Maksimalus teigiamas poveikis pasiekiamas, jei valgote kartu su raudonųjų serbentų mėlynių. Tos pačios uogos yra puiki akių ligų ir regos sutrikimų prevencija.
Serbentai turi teigiamą poveikį virškinimui, jis yra valgomas su vidurių užkietėjimu, jis yra naudingas gastritui, jei skrandžio rūgštingumas yra nuleistas.Ogu sultys padeda susidoroti su patinimu, atsikratyti žmogaus toksinų ir druskų pertekliaus. Jis turi puikų diuretiką, stimuliuoja inkstų darbą ir turi bendrą valymo efektą.
Be to, anksčiau minėta, raudona serbentinė:
- Stabilizuoja hormoninį fono dėl jodo, kuris yra naudingas skydliaukės liaukos kompozicijai.
- Įdaro kūną vitaminais ir suteikia energijos pagreitį. Šiuo atveju visi uogų komponentai lengvai ir greitai greitai absorbuojami kūnu, nekelkite kasos ir kitų organų.
- Pašalina uždegimą, o kompozitai ant odos dangtelio atpalaiduoja desikamaciją ir niežėjimą.
Kad kenksmingas uogų vartojimas gali būti mažas, vaikams iki 2 metų amžiaus, nes alergija maiste gali pasireikšti. Be to, nereikia valgyti uogas šviežių žmonėms, kurie netoleruoja raudonas uogas, tačiau vaisių gėrimų, džemų ir kitų termiškai apdoroto maisto, alerginės reakcijos, dažniausiai jie nesukelia.
Raudonasis serbis skatina svorio kritimą:
- jo kalorijų kiekis yra nereikšmingas - 100 gramų uogų tik 43 kalorijos;
- padeda pašalinti skysčių perteklių;
- padeda valyti žarnas;
- yra daug vitaminų, kurie, kai dietos mityba, organizme dažniausiai nepakanka.
Gydomieji receptai
Lapų, surinktų iš raudonųjų serbentų krūmų, yra puikus diuretikas ir labai naudingi žmonių sveikatai. Iš jų pasiruošti puikų skonį, Sviedrēšanas ir šlapimą varančių savybių, infuzijos 2 šaukštai daužė lapai, užpildyti su stiklu tik kad virintu vandeniu. Mišinį reikia infuzuoti mažiausiai valandą, po kurio jis filtruojamas ir suvartojamas trečdaliu prieš valgį.
Panašus informacinių lapelių nuėmimas padės su hipovitaminiuze:
- šaukštą šviežių lapų išpilta virinto vandens;
- mišinys 12-15 minučių kaitinamas vandens vonioje;
- gerkite paruoštą pusę stiklinės kasdien 5-8 dienas.
Už cistitas infuzijos gydymo, paruošto iš 100 gramų lapų ir puodelio verdančio vandens pora, kuri primygtinai 3.5-5 valandas. Liaudies vaistus naudokite 100 ml 4-6 kartus per dieną.
Mes taip pat siūlome jums sužinoti apie sausgyslių naudą ir žalą.
Kaukės iš serbentų
Iš serbentų uogų paruoškite puikias odos kaukes. Atnaujinti odą galima paruošti pagal tokios receptūros kaukę, skirtą pusvalandžiui:
- 1,5 šaukštai šviežio skysčio medaus;
- 3 su uogienės šaukštu;
- ingredientai trina ir pritaikomi prie veido;
- Rekomenduojama nuplauti kaukę medvilniniu tamponu, pamerkiamu šviežiai paruoštai žaliai lapinei arbatai.
Padarykite balto asmens kaukę nuo pusės stiklinės riebios šilto pieno ir tokio paties kiekio uogų. Paruoškite ir pritaikykite taip:
- iš serbentų sulčių išspausti;
- pienas kaitinamas ant viryklės;
- ingredientai yra sumaišyti;
- mišinyje artimos marlės ar audeklo audinio, lengvai štampuotos;
- patalpinkite servetėlę ant veido, neliesdami akių vietos;
- laikoma iki pusės valandos;
- Kaukė nuplaunama ir ant veido klijuoja drėkinamasis-minkštinantis kremas.
Kaip sodinti raudonąją serbentę (video)
Su serbentų pagalba galima užsisakyti savo kulniukus, jei jie pradeda nulupti ar įtrūkti:
- Javai sumaišomi, prie jų pridedamas grietinėlė ir keletą lašų aromatinio aliejaus arbatmedžio;
- Mišinys kaitinamas iki 40-46 laipsnių ir pašalinamas iš plokštelės;
- sultinyje laikykite kojas iki pusvalandžio, tada nuplaukite kojas ir padėkite ant minkštų kojinių.
Raudonieji serbentai yra naudingų medžiagų sandara, pagerinanti kūno būklę ir bendrą asmens gerovę.Reguliariai naudojant produktą turi teigiamą poveikį visiems organams, parengtos pagal receptus liaudies lėšų iš uogų ir lapų padėti susidoroti su problemomis be narkotikų vartojimo.
