Graikinio riebalų aliejus, kurio naudingos savybės ir kontraindikacijos turi būti žinomi visiems vartotojams, daugeliui žmonių yra labai populiarus. Nepaisant santykinai didelių išlaidų, beveik visi sveiki dietos mėgėjai nori jį naudoti. Šis aliejus taip pat yra populiarus mėgėjams vegetariško maisto ir tik tie, kurie nori pagerinti savo sveikatą. Be savo gydomųjų savybių, jis taip pat turi puikų skonį ir aktyviai konkuruoja su tokiais produktais kaip alyvuogių arba kukurūzų aliejus. Jis dažnai naudojamas kaip kosmetinis įrankis, leidžiantis pasiekti norimą rezultatą su minimaliomis išlaidomis.
Riešutų aliejus: savybės ir naudojimo būdai
Graikiniai riešutai yra daug kalorijų. Be to, branduoliai turi visą naudingų mikroelementų sąrašą. Norint gauti aliejų, naudojamas klasikinis gręžimo šaltas tipas. Taigi, galima išsaugoti būdingą skonį ir pakankamą aktyviųjų medžiagų kiekį.
Žinios, kad riešutmedžio bazinis alyvas turi naudingų savybių ir kontraindikacijų atsirado senovėje.Taigi, pasaulyje žinomas gydytojas Avicenna rekomendavo savo pacientams naudoti graikinius riešutus, kad padidėtų gyvybingumas ir padidėtų bendras kūno tonas. Šiandien ši informacija padidėjo, todėl riešutų aliejus padeda gydyti įvairias ligas.
Dažniausiai dietos meniu yra riešutų aliejus. Šio fakto paaiškina jo ryškios naudingos savybės ir kontraindikacijos. Be to, jame nėra konservantų, kvapiųjų medžiagų ar kvapiųjų medžiagų. Aliejaus sudėtyje yra:
- Riebalai - jų koncentracija yra bent 75%. Kalbant apie riebalų nesočiųjų riebalų kiekį branduoliuose, graikiniai riešutai yra prieš daugumą esamų augalinės kilmės aliejų.
- Baltymai ir angliavandeniai, kuriuos lengvai absorbuoja kūnas ir kurie yra tinkami maistui.
- Aliejus yra daug mineralinių medžiagų, tokių kaip kalio, fosforo, jodo, geležies ir kobalto, magnio ir cinko.
- Vitaminai A, E, C, V.
- Daugiau nei 10 aminorūgščių, būtinų normaliam kūno funkcionavimui.
Riešutų aliejaus nauda ir žala
Gaivinų riešutų branduolių bazinė alyva yra vienas iš labiausiai naudingų augalinių aliejų, naudojamų vidiniam naudojimui ir kosmetikos reikmėms.Tai prisideda prie pagreitinto jėgos atsigavimo po ilgėjančios ligos, prisideda prie fizinės ir psichinės veiklos. Šis aliejus turi priešvėžinį poveikį, padeda hipertenzijai, aterosklerozei, padidina atsparumą radiacijos poveikiui, yra naudingas diabetui, hepatitui, šalina radionuklidus. Su juo taip pat galite normalizuoti būklę su skydliaukės liga, antsvoriu, infekcija su helmintais.
Riešutų aliejus plaukams
Jis dažnai naudojamas stiprinti plaukus. Tuo tikslu alyva įtraukiama ne tik į dietą, bet ir paruošta remiantis įvairių kaukių. Patiekiami namuose, jie bus puiki alternatyva gataviems gaminiams. Norėdami tai padaryti, galite pridėti prie aliejaus kitų maistingų maisto produktų, pavyzdžiui, medaus ar kiaušinių. Visos sudedamosios dalys sumaišomos viena su kita, o paskui ant galvos odos ir palaipsniui pasiskirsto per visą plaukų ilgį. Po to galvą reikia apvynioti rankšluosčiu (pageidautina šilta) ir palikti mažiausiai pusvalandį. Tada plaukite šampūnu. Ši kaukė padeda skatinti kraujo apytaką, todėl plaukai yra prisotinami papildoma mityba.
Riešutų aliejus veidui
Žemės riešutų sviestui priklausantys maisto produktai turi teigiamą poveikį ne tik kūno ar plaukų, bet ir veido odos būklei. Remiantis jais pagaminta daug paruoštų produktų: šampūnų, kremų, balzamų. Tačiau alyvą galima naudoti gryna forma nepriklausomai.
Šiandien daugelis žmonių žino, kad graikinių riešutų aliejus plačiai naudojamas kosmetologijoje, tačiau ne visi žino, kaip jį taikyti namuose, kad gautų didžiausią naudą. Reikėtų pažymėti, kad aliejus, gaunamas iš riešutų branduolių, tiesiog pasklido ant odos. Jis absorbuojamas gana lengvai, suteikiant odai švelnumą ir šilumą. Kosmetologai pataria dažniausiai naudoti įrankį odos, kuriai būdingi bėrimai, savininkams. Kadangi riebalų riebalų aliejus ramina ir maitina odą, jis naudojamas sausai odai ar įtrūkimams ant lūpų. Tai padeda odai greičiau regeneruotis, skatina jaunimą ir pašalina amžiaus apraiškas. Reguliarusis poveikis ant odos yra griežtinantis.
Kaip vartoti graikinių riešutų aliejų
Iš graikinių riešutų branduolių gautas aliejus turi originalų skonį, todėl jis aktyviai naudojamas virimo. Produktas naudojamas salotų padažu gamybai. Alyvos šildymas nėra geriausias jo skonio poveikis, todėl rekomenduojama jį gaminti tik šaltais padažais. Jie gali būti naudojami įvairiems patiekalams, įskaitant mėsą, tačiau ši galimybė netinka visiems. Dažniau aliejus naudojamas daržovių salotoms paruošti, nes kartu su jais atskleidžiamas jo skonis.
Riebalų aliejus, skirtas svorio netekimui
Mitybos specialistai taip pat pataria vartoti riešutų sviestą tuščiame skrandyje ryte, bet ne daugiau kaip vieną šaukštą. Tai padės sulaužyti keletą papildomų svarų per trumpiausią įmanomą laiką. Kai kurie ekspertai rekomenduoja neapsiriboti tik ryto suvartojimu ir vartoti aliejų tris kartus per dieną, ypač trisdešimt minučių prieš valgį. Tačiau leistinos normos nėra. Kurso trukmė pasirinkta individualiai.
Reikėtų pažymėti, kad riešutų aliejus pati yra stiprus riebalų degiklis ir dietinis produktas. Žinoma, nereikėtų tikėtis stebuklų, nes dėl apčiuopiamo rezultato visa dieta turės būti peržiūrėta.Tik kartu su subalansuota mityba ir fizine veikla aliejus gali padėti numesti svorį.
