Viena iš labiausiai skanių ir kvepiančių uogų yra gervuogių, jos naudingos savybės ir kontraindikacijos tradiciniams gydytojams ir dietologams jau seniai žinomos. Šis uogas yra artimiausias gerai žinomos aviečių giminaitis. Medicininiais tikslais galite naudoti ne tik savo uogas, bet ir lapus bei net šaknis. Be to, tai tik tikra vitaminų sandėlis, todėl labai naudinga ją naudoti šviežiai.
Straipsnis temoje: vyšnių nauda žmonėms.
Uogos ir lapų nauda
"Blackberry" turi gana didelę cheminę sudėtį. Be to, jo kalorijų kiekis yra tik 36 kcal per 100 gramų. Tokios mažos kalorijos vertės leidžia jį naudoti dietoje. Gervuogių uogų nauda ir žala sveikatai studijuota pakankamai gerai.
Reguliarus šios uogų vartojimas prisideda prie medžiagų apykaitos procesų organizme normalizavimo ir padidina medžiagų apykaitos lygį. Ypatingos medžiagos - katechinai sulėtino riebalų absorbciją. Ji taip pat turi galimybę normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, kuris yra svarbus žmonėms, sergantiems diabetu. "Blackberry" nėštumo metu suteikia organizmui visus reikalingus vitaminus ir mikroelementus.Be to, jame yra folatų, kurie neleidžia vystytis vaisiaus defektų ir sumažina persileidimo riziką.
Ši uoga turi kitų naudingų savybių:
- didina imunitetą;
- sumažina peršalimo metu esančią temperatūrą;
- apsaugo kūną nuo laisvųjų radikalų poveikio, taip sulėtina senėjimo procesą;
- teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kraujo sudėtį;
- skatina įvairių toksinų ir šlakų išsiskyrimą;
- kovoja su šlapimo sistemos ligomis.
Kūnui naudingos ne tik uogos, bet ir kitos šio augalo dalys. Pavyzdžiui, gervuogių lapai turi savo gydomųjų savybių ir kontraindikacijų. Jie turi keletą gydomųjų savybių:
- puikiai išgydyti įvairių kilmės protėvių žaizdas;
- turėti diuretikų ir stemplės poveikį;
- skatina skreplių išsiskyrimą bronchų ir plaučių ligų atveju;
- gali būti naudojamas kaip hemostazinis agentas.
Naudojant uogas ir lapus kaip vaistą neturėtumėte pamiršti, kad šalia naudingų gervuogių savybių taip pat yra kontraindikacijų.
Kontraindikacijos
Viena pagrindinių kontraindikacijų už Blackberry vartojimą yra individuali netolerancija. Žmonės su jautriomis imuninėmis sistemomis gali sukelti skirtingų sunkumų alergines reakcijas. Inkstų liga turi būti atsargiai vartojama.
"Blackberry" nerekomenduojama vartojant padidėjusį rūgštingumą skrandyje. Vienu metu valgant per daug uogų taip pat gali atsirasti virškinimas, išreikštas viduriavimu, vėmimu ar pykinimu.
Rūpestingai šviežios gervuogės turėtų būti skirtos vaikams iki 3 metų amžiaus. Jie galės išprovokuoti įvairias alergines reakcijas.
Kad išvengtumėte visų šių nemalonių padarinių sveikatai, prieš pradėdami naudoti gervuogių produktus, visada turite pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu. Su vidutiniu šviežių uogų suvartojimu dažniausiai nepastebima sveikatos problemų. Šviežia gervuogė yra ne tik puikus desertas, bet ir veiksmingas natūralios kilmės vaistas.
