Gavėnia jau prasidėjo - apribojimai maisto prasidės vasario 19 ir tęsis iki Velykų balandžio 7 d pradžios, o po to galite naudoti beveik jokio maisto, ir net naudoti geros raudonojo vyno šiek tiek už atostogas. Apie tai, kaip valgyti šias dienas, kokios yra naudos žmonėms, išsamiau apibūdinamos vėliau.
Laiko laikas ir svarba
Nevalgius stačiatikių bažnyčia yra laikinas apribojimas dietos, kurio tikslas - iš žemiškų, kūno malonumų atmetimo naudai sielos. Tai gavėnios yra ilgiausias: bendras dienų skaičius yra ne mažesnis kaip 40, nes pagal tradiciją Jėzus pasninkavo dykumoje 40 dienų ir 40 naktų.
Tiesą sakant, trukmė gali skirtis priklausomai nuo konkretaus nominalo taisykles, pavyzdžiui, stačiatikių, bendras dienų skaičius 48: 6 savaitės ir net Šventoji savaitė - paskutinė savaitė prieš Velykas (iš tikrųjų tai yra 6 dienas nuo Bright Prisikėlimo yra neįeina). Visas laikotarpis suskirstytas į 4 pagrindinius etapus:
- Ketvirtasis mėnesis - tai pirmosios 40 dienų, pagrindinis Laimėjimo etapas.
- Lozorius šeštadienis - diena prieš Verbų sekmadienį, kur pagal tradiciją Jėzus pakėlė bičiulis Lozorius iš numirusių.
- Palmis sekmadienis yra diena, kai VIEŠPATS pateko į Jeruzalę. Šventės švenčiamos tik vieną savaitę iki Velykų.
- Šventoji savaitė yra paskutinis Kristaus gyvenimo žemėje savaitė iki Velykų. Per šį laikotarpį numatoma griežčiausi mitybos apribojimai - iš esmės sausas maistas (augalinių produktų vartojimas be terminio apdorojimo ir bet kokių riebalų).
Fasting = dieta?
Yra gana supaprastinta nuomonė, kad postą galima laikyti ortodoksine dieta. Čia panašumas yra tik išorinis: iš tikrųjų, bet kuriuo atveju žmonės sąmoningai eina į reikšmingus maisto apribojimus. Tačiau tokių sprendimų prasmė yra kitokia. Mityba siekiama pagerinti kūną, pagerinti jo išvaizdą, formuoti patrauklius kūno kontūrus. Pasninkas taip pat padeda tikintiesiems susipažinti su Kristaus kančiomis ir tokiu būdu suteikti Gelbėtojui nusipelnytą pagarbą.
Kaip valgyti per palėpę: žingsnis po žingsnio mokykitės dienos metu
Lentelėje aprašytos bendrosios visų 7 savaičių (6 savaičių ir aistringos savaitės) dietos taisyklės.
savaitės | Pirmadienis | Antradienis | Trečiadienis | Ketvirtadienis | penktadienis | šeštadienis | Sekmadienis |
1 | visiškai uždrausti maistą | duona ir vanduo | sausas drabužius | virti produktai su sviestu | |||
2 | sausas drabužius | virti produktai be aliejaus | sausas drabužius | virti produktai be aliejaus | sausas drabužius | virti produktai su sviestu | |
3 | |||||||
4 | |||||||
5 | virti produktai su sviestu | ||||||
6 | virti produktai be aliejaus | virti produktai su sviestu, ikrai | žuvis | ||||
7 | sausas drabužius | virti produktai su sviestu | visiškai uždrausti maistą | virti produktai be aliejaus | PIETŲ | ||
Kas yra sausas valgymas?
Sausumas (arba sausas maistas) yra dieta, kai visi augalinės kilmės produktai neturi būti termiškai apdorojami (virti, kepti, kepėti). Tai yra, daržovių patiekalai naudojami žalios ar šlapios, marinuoti, sūdyti ir tt Paprastai netaikoma ir bet kurios kilmės augalinio aliejaus vartojimas. Iš saldainių leidžiama tik medus. Bet kokie karštieji gėrimai nėra įtraukti. Duona (bet ne saldus pyragas) leidžiama.
Leidžiami produktai
Vieninteliai produktai, laikomi maisto produktais, yra augaliniai maisto produktai. Kartais tai gali būti augalinio aliejaus (saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų ir kt.), Bet ne visomis dienomis (žr. Lentelę):
- bet kokia duona;
- bet kokios rūšies kruopos;
- bet kokios rūšies daržovės;
- grybai bet kokia forma;
- pupelės (gerai pakeiskite mėsos baltymus);
- džiovinti vaisiai, riešutai, medus;
- džemas (šventosios savaitės metu nenaudojamas);
- bet kokios formos vaisiai.
Draudžiami produktai
Draudžiami bet kurie gyvūninės kilmės produktai, įskaitant:
- mėsa bet kokia forma;
- žuvis bet kokia forma (išskyrus "Palm" sekmadienį);
- ikrai bet kokia forma (išskyrus Lazarevos šeštadienį);
- visi pieno produktai;
- bet kokių paukščių kiaušiniai;
- šalutiniai produktai (kepenys, inkstai, širdys ir tt);
- riebalai, gyvūnai (sviestas, lydytas, riebalai ir tt).
Kas leidžiama atsipalaiduoti dietoje
Yra tam tikra žmonių kategorija, kuriai leidžiamos tam tikros indulgencijos:
- Nėščios ir maitinančios moterys.
- Maži vaikai.
- Vyrai, kurie dirba kietu fiziniu krūviu, todėl reikia nuolat baltymų.
- Vyresni žmonės.
- Žmonės su susilpnėjusia sveikata (lėtinės virškinimo sistemos ligos, po operacijos ir kt.).
Koks leidimas yra leidžiamas, būtina paaiškinti gydytoją, taip pat su kunigu. Bet kokiu atveju negalite kankinti savo kūno: negalima pakenkti jūsų sveikatai dėl bado.
Ar neturėjo laiko - taip vėlai?
Net jei asmuo nuo pat pradžių nepradėjo įrašo, jis gali bet kuriuo momentu prisijungti prie jo. Apie tai dažnai kalba kunigai.Pavyzdžiui, jūs galite ištverti bent jau aistringą savaitę (paskutines 6 dienas iki Velykų).
Kaip elgtis paleidimo metu: 7 naudingų patarimų
Per visą apribojimų laikotarpį būtina prisiminti, kokiais tikslais ji yra vykdoma. Asmuo sąmoningai atsisako sau maisto ir kitų natūralių malonumų, nes jis nusprendė išreikšti savo pagarbą ir dėkingumą Gelbėtojui, kuris davė savo gyvybę, bet vėl pakilo trečią dieną po jo mirties. Tai reiškia, kad jūs turite sąmoningai sparčiai vystytis, tai yra subrendęs, mąstantis žmogaus sprendimas. Taip pat reikia prisiminti apie tokias taisykles:
- Visų pirma, prieš pradedant pamoką, žmogus turėtų eiti į bažnyčią ir gauti kunigo palaiminimą. Tai ypač svarbu žmonėms, kurie dėl objektyvių priežasčių, negali besąlygiškai laikytis visų apribojimų (nėščioms moterims, žmonėms su prasta sveikata, ir kt.).
- Taip pat per visą šį laikotarpį geriau skirti laiko pasimatymams liturgijoje, pabandyti kuo dažniau lankytis bažnyčioje. Tai leidžia lengviau, nes žmogus yra psichologiškai svarbu gauti paramą už jį šventykloje, kur pati aplinka nustato tam tikrą dvasinę bangą.
- Būtina pašalinti alkoholinių gėrimų vartojimą visomis dienomis, išskyrus tik Verbų sekmadienį ir Velykas, kur galima gerti mažą raudoną vyną (pageidautina Cahors).
- Post - tai ne tik "maisto, bet ir tam tikrą dvasinį nuolankumą, kuris yra pasiekiamas, panaikinant visas kūniškas malonumais (jei įmanoma): Intymūs santykiai, aplankyti triukšmingų renginių ir apskritai bet kokių veiksmų, kurie akivaizdžiai užgožti dvasinio nuotaikos.
- Ypatingai svarbu padėti savo šeimą ir apskritai šių dienų, bet kokie žmonės, kurie yra prašomi apie tai (žinoma, pagalba turėtų būti, kad skurstantiems asmuo ir neperžengdama protingai nustatytų ribų).
- Per visą greitį žmogui neleidžiama prisiekti. Ji taip pat turėtų susilaikyti nuo didžiausios paaiškinimo santykių, kurie beveik visada gresia išaugti į skandalą. Tokios derybos gali būti atidėtos į kitas dienas.
- Galiausiai, svarbiausia taisyklė: tikrai kiekvienas žmogus turi klausimų, abejonių, psichologines problemas, nes bet koks apribojimas neateina lengvai. Todėl bet kada galite eiti į bažnyčią ir pasikalbėti su kunigu, kad išsklaidytų nereikalingas mintis.Taip pat galite pasikalbėti su patyrusiu tikinčiuoju, kurio visiškai pasitikite.
Taigi "Lent" yra daugiau nei tik maisto apribojimai. Pasirodo, tai yra specifinė priemonė, leidžianti žmogui prisitaikyti prie dvasinio ir šiek tiek išsiblaškęs nuo įprastos šurmulio. Ir, žinoma, nauda bus jaučiama ir sielai, ir kūnui.
